冬季天气较冷，保暖措施非常重要，冬季保暖需要大家注意 。
1 抓梳头部 用手指抓梳整个头部 。分别采用顺时针和逆时针的方式49下 。头皮即会有发热感 。头部有人体重要的穴位即百会穴，百会穴是百穴之会集处，能过有效的手抓梳理，可以达到疏通人体头部的经络之目的，使人气血比较畅通，这样就达到了增强头部御寒的功能 。
【冬季保暖常识头部图片，头部需要保暖】2 用双手搓耳 先用两手按压双耳，把两耳来回推动，来回搓动49次 。再用拇指、食指顺着耳廓自上而下捏搓，搓捏多次，有发热感觉即可 。
3 口部运动 先 分别进行张嘴、闭嘴、嘟嘴等动作，做够49次，再发出几次“啊”“噢”的长音，可嘴部得到有效运动 。
4 搓捏脸部 先将两只手搓热，用手掌心揉按脸部 。将整个脸部的眼、鼻、等全部进行搓捏，长期坚持可使满面泛红光，可达到精神焕发，增强抵抗能力的目的 。
推荐阅读
- 剑网3怎么获得迎新福袋
- 新买的塑料杯子怎么处理才能喝水
- 中国承认新西兰文凭吗吗，新西兰文凭含金量
- 家常自制肉丸子的做法，自制肉丸子的做法视频
- 4开素描纸多大尺寸
- 该如何说晚安 晚安怎么说好
- 不好的香蕉吃不完简单做法，香蕉吃不完简单做法只加2种
- 怎么委婉的问女生有没有对象
- 方便面蛋饼做法，方便面鸡蛋饼的做法