如何克服怯场心理
一，语言调节法，通过一些有激励作用的内部语言使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想情绪产生一定的作用 。比如在这个怯场心理征兆出现的时候通过一些简单具体，带有肯定性的语言来暗示自己，比方说我有信心、一定能做好等等 。
二，转移注意法，在考试当中遇到比较难的，可以采取主动的注意转移，减少焦虑，回避一时解答不了的或者暂时想不起来的，等其它的题答完以后再重新来思考 。三，呼吸调节法，消除杂念，有意识地控制自己的情绪，具体的做法就是脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中到呼吸上，静听空气流入流出发出的这种微弱的声音，然后以吸气方式连续从一到十，每次吸气注意绷紧身体，在头脑反应出数字 。在呼气的时候说放松，并在头脑中出现放松这个词，这样连续数下去，注意节奏放慢，让身体尽量的保持松弛的感觉，直到整个感觉到镇静为止 。如何克服怯场【如何克服怯场心理】怯场是人的正常心理状态，有的人经过训练怯场心理可以改变，但有的人生性害羞，不喜欢与人打交道，一遇到求职这类必须与人交往的场合心里就发怵 。这里有几个方法：
一是保持平常心态 。无论做什么事如果能保持平常心态，一般就不会造成紧张，起码不会过于紧张 。遇到这种场合不要顾虑太多，坦率地接受客观事实，告诉自己“自己紧张别人也紧张”，这样心情也许会平静下来；暗示和提醒自己“镇静”、“放松”；把考官当作熟人对待；掌握讲话节奏；做深呼吸或默默数数 。
二是不要把面试结果看的过重 。要集中精力在谈话和回答问题上，不要老想着失败了怎么办；要想到还有下一次机会；这个单位没聘用自己，还有更好的单位等着；要想到这次不成功，自己也没损失什么，相反倒是一种锻炼 。
三是要增强自信心 。紧张其实就是不自信，消除紧张最好的办法就是增强自信心 。要看到自己的优势，确认优势；不要拿自己的劣势和别人比，越比心里越不自信 。
四是不要把考官看的过于神秘 。要想到不是所有的考官都知识渊博，洞察一切 。请求和被请求是相对的；我求职是求你，你招聘是求我，每个人都不要以为求人就是低人一等 。
五是保持愉快的精神状态 。可以有意识让自己步伐轻松一些，或者唱唱歌让自己心境放松，变压力为动力 。
以上就是关于如何克服怯场心理的全部内容，以及如何克服怯场心理的相关内容,希望能够帮到您 。
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