冬天的时候天气比较寒冷 ， 而且蔬菜的种类也比较少 。平时大家都需要多吃蔬菜 ， 对身体很有好处 。有些宝宝就不喜欢吃蔬菜 ， 家长一定要让宝宝养成爱吃蔬菜的习惯 ， 那么宝宝冬季吃什么蔬菜好呢？
冬天的时候可以吃一些小白菜 ， 小白菜有着养胃和中的作用 ， 还可以通畅利胃 。小白菜当中含有丰富的维生素C ， 还有钙质 ， 其中还有矿物质元素胡萝卜素等 。宝宝还可以吃一些菜花 ， 菜花里边维生素含量比较高 ， 特别是维生素C的含量比较突出 。
如果宝宝的食欲比较差 ， 那么可以给宝宝吃一些芹菜 ， 芹菜里面有糖分胡萝卜素还有蛋白质等成分 ， 多吃芹菜能够促进胃液的分泌 ， 这样宝宝的食欲就可以增强 。芹菜还有祛痰的效果 ， 炒芹菜的时候可以和肉丝香干等搭配 ， 这样色彩看着比较鲜艳 ， 更吸引宝宝 。
【宝宝冬季吃什么蔬菜好呢】包心菜很适合宝宝吃 ， 其中维生素C含量丰富 ， 而且钙元素的含量也是黄瓜的两倍多 ， 包心菜微量元素很充足 ， 对促进身体物质代谢 ， 还有对宝宝的生长发育都很有帮助 。家长要让宝宝养成多元化饮食的习惯 ， 对宝宝来说很有好处 。
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