让置物架承重系数变大 ， 墙内打膨胀螺丝固定 。哑铃壶铃数量很多 ， 可以按重量分几层 ， 便于训练时一秒就能找到合适的重量 。
用开放柜来收纳哑铃也是一个很好的办法 ， 每个格子里放不同的器材 ， 就能组合一个功能强大的健身区 。
前面所提到的所有器械都可以收纳进柜子里 。宜家的官网上有一些健身区域的方案你可以用来参考 。
如何准备影音设备？
影音设备不可或缺 ， 打开音乐 ， 为健身助力 ， 使运动激情不断升温 。还能播放一些健身视频 ， 指导动作 ， 增加健身知识 ， 解锁运动技能 。
在家里运动就不要戴着耳机了 ， 你只需要手机（iPad）+音响
。
通过蓝牙连接手机和音响 ， 打开音乐或者Keep App就能学起来 。
一款3层小推车用来作健身区 ， 顶层肯定要影音设备 ， 二层可以放些水和毛巾 ， 三层用来放器材 。移动小推车 ， 家里任何一块空地都能成为你的健身区 。
iPad屏幕大小适中 ， 看一些视频动作跟着学 ， 根本不用停下 。需要注意的是放iPad的隔板架位置最好在人的水平视线上 。
对于近视 ， 可以准备一个电视机
， 用来播放健身视频 ， 其他的器械和运动装备可以环绕影音设备做一整面收纳架 。
瑞典的String弦架 ， 用来做健身区的收纳再适合不过 ， 能随意添加层数 ， 根据所需自由组合 ， 安装和拆卸都很方便 ， 但是承重不够 ， 过重的哑铃和壶铃还是要放在凳子上 。
其他装备补充
准备一面镜子
， 这样就可以观察自己的动作有没有做到位 ， 也能及时跟进身体的变化 ， 提高信心和动力 ， 使减脂塑形计划更加有效的进行 。
应对训练后 ， 双腿的肌肉变硬不知道该如何放松？还有第二天肌肉的肿胀酸疼？一根泡沫轴就可以搞定 。
运动完 ， 泡沫轴滚几下 ， 舒缓肌肉的紧张感 ， 达到放松拉伸肌肉的目的 。
【怎么安装健腹轮】以上就是关于怎么安装健腹轮的全部内容 ， 以及怎么安装健腹轮的相关内容,希望能够帮到您 。
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