腹部堆积的脂肪 ， 让你好不容易拥有的一个形状好看的肚脐看起来一点都不好看 。如果你想要一个瘦长的肚脐 ， 就开始锻炼你的腹肌吧！
不过并不是只要锻练腹部肌肉就能让你的肚脐看起来好看 ， 这时候比较推荐的是要锻炼你的深层肌肉 。
如果你并不是属于肥胖一族 ， 而肚脐周围却看起来并不是特别瘦的话 ， 那么原因多半是在内脏脂肪上！这个时候 ， 如果你不把内部脂肪转化为肌肉的话 ， 是很难改变肚脐形状的 。
这种情况下 ， 可以推荐的就是操作简单的又能锻炼到深层肌肉的“腹式呼吸减重法”(Doroin)！腹式呼吸减重法指的就是 ， 在慢慢吐气时收紧你的腹部 。就只是保持这种状态5秒钟而已 。
【肚脐的形状都是遗传的吗?】非常简单但却十分有效的锻练腹部法！这个方法的话 ， 不管任何场合不管在做什么都可以同时进行啦 。让我们尽自己最大可能 ， 能做多少做多少吧～
推荐阅读
- 眼霜多久用一次最好 眼霜一般用多久
- 生菜可以生吃吗
- 2022年农历四月初四出生的女宝宝参考五行八字取名
- 2022虎年农历六月初一日出生五行缺金的女宝宝名字大全
- 怎么炒西红柿好吃
- 2022年农历六月初七日生的女孩子缺金取什么名字好呢？
- 适合生日发的朋友圈语句 适合生日发的朋友圈句子
- 2022虎年农历六月初二日出生女孩缺金缺土怎么起名？
- 电波拉皮会反弹吗