1、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方 。
2、宁可无肉，不可无豆 。
3、冬不藏精，春必病温 。
4、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤 。
5、常晒阳光，身体如钢 。
6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方 。
7、冬有生姜，不怕风霜 。
8、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤 。
9、冬季多晒太阳，有利健康 。
10、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功 。
【冬养谚语 冬季养生谚语】11、起居作息顺天时，老人早寝晚起床 。
12、老人好过严冬关，五福降临寿无疆 。
13、冬天进补，开春打虎 。
14、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神 。
15、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠 。
16、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳 。
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