爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

炒西兰花做法大全

生活经验炒西

炒西兰花做法大全
1、准备的材料，黑木耳在温水中浸泡，猪肉切片
2、经肉片上放适量的生粉，西兰花的茎切片，胡萝卜切片
3、西兰花在沸水中焯一下，焯过的西兰花冷水冲一下，起植物油锅炒肉片
4、放入胡萝卜片和西兰花茎的片，放入浸泡好的黑木耳，放西兰花
5、适量的蔬菜精，适量的盐，炒均匀即可上桌
菠菜炒西兰花的家常做法窍门用料
虾仁6只
菠菜5棵
西兰花半棵
青豆小把
料酒
蒜
盐
1菠菜、西兰花、青豆、大蒜摘洗干净，西兰花切成小朵、颈部切片，大蒜拍碎，虾仁去虾线备用
2烧水至沸腾焯熟菠菜青豆西兰花
3炒锅加少许油烧热，放蒜爆炒出蒜香后加入虾仁、少许料酒
4加入焯熟的菠菜青豆西兰花，加少许盐调味，翻炒片刻后即可出锅 。
泥鳅炒西兰花的做法食材用料：泥鳅300克，西兰花半颗，辣椒4个，葱姜蒜适量，食用油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，耗油适量，鸡精适量
做法步骤：
1，首先将泥鳅去头去肚清洗干净，洗过的泥鳅放入盐、料酒、生抽腌制10分钟 。
2，西兰花掰成小朵，锅中水加盐，几滴食用油烧开后，下西兰花，再次烧开，捞出过凉 。
3，葱姜蒜切沫，辣椒洗净切块
4，锅中倒入适量食用油，下入姜蒜爆香
5，下入泥鳅煸炒香
6，加入西兰花翻炒几下
7，加入适量盐，生抽和耗油继续一起翻炒均匀
8，再加入切好的辣椒翻炒
9，撒上鸡精提味
10，炒熟出锅，撒上葱沫点缀一下即可
芹菜炒西兰花的做法西兰花200g、芹菜两个、胡萝卜半个、鸡蛋、两个、大葱半根、盐3g、黑胡椒3g、橄榄油10g、面包糠300g


1、首先准备食材，洗干净备用即可


2、然后把芹菜、胡萝卜切丝剁碎


3、西兰花切碎，加入切好的芹菜胡萝卜，葱碎，磕入俩鸡蛋


4、加入面包糠


5、搅拌均匀即可


6、放入烤箱众，把烤箱200度预热20分钟


7、放进刷好橄榄油的烤盘整理成心形或者圆饼


8、放入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟；
9、可以搭配番茄酱或者沙拉酱、酸奶蘸食！
番茄炒西兰花的家常做法食材：西兰花1个，西红柿2个，大瓣蒜3瓣，盐5克


做法：


1.准备食材 。


2.西兰花切小块 。


3.大蒜头切小块 。


4.西红柿切小块 。


5.锅中加水加3克盐烧开 。


6.把西兰花放入锅中焯水 。


7.焯好的西兰花放到冷水中冷却 。


8.锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟 。


9.加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可 。
【炒西兰花做法大全】以上就是关于炒西兰花做法大全的全部内容，以及炒西兰花做法大全的相关内容,希望能够帮到您 。

    推荐阅读


    上一篇：华为手机如何在微信里开美颜

    下一篇：孩子生日祝福语朋友圈 孩子生日祝福语说说