哭可以减肥吗
1、哭是不能减肥的 。
2、人在哭泣时运动的主要是面部的肌肉，一般对于减肥没有太大的帮助 。减肥有很多种方法，比如合理饮食，少吃油腻食物，适当控制饮食量，减少热量的摄入；加强运动锻炼，促进身体的基础代谢，增加能量的转化及消耗等 。
哭真的可以瘦
1. 可以瘦
2. 哭可以瘦的原因是，当我们哭泣时，身体会释放一些压力和负面情绪，同时也会增加心率和呼吸频率，这会消耗一定的能量 。
此外，哭泣还可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减少体内多余的水分和废物排出，从而起到一定的减肥效果 。
3. 此外，哭泣还可以缓解情绪压力，减少压力引起的暴饮暴食行为，有助于控制体重 。
然而，仅仅依靠哭泣来减肥是不可持续和健康的方法，还需要结合科学的饮食和运动来实现长期的减肥效果 。
所以，哭泣可以在一定程度上帮助减肥，但并不是唯一的减肥方法 。
哭会让人变瘦不能有效地让人变瘦 。哭泣可能会暂时性地减少你的体重，因为哭泣过程中会消耗能量 。但是当泪水收回，你的体重又会恢复正常，无法让人变瘦 。如果你想减肥，建议你多吃健康的食物，多锻炼，调整自己的生活方式，控制平时的饮食，消耗体内多余的脂肪，以及保持良好的心态来达到减肥目的 。
怎样减肥快速有效简单六字箴言：管住嘴，迈开腿 。
做到的人一个比一个瘦，做不到的继续成天嚷着减肥~
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看看我，一个说到做到的女人，160cm，现在90斤，谁能相信我以前120斤呢？
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高中毕业
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现在
高中最胖的时候，夸张到没有一条牛仔裤能穿下，不是腰太肥就是腿伸不进去……
什么喝代餐粉喝到恶心、喝左旋咖啡晚上失眠、跑步都试过，一停就反弹 。最夸张的是一个月没吃晚饭就瘦了3斤，心态都崩了！
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痛定思痛！减肥不是花样多了就能瘦，关键还是要找准方法，用最简单的方式达到最优的效果，一劳永逸！
先从饮食谈起——
对于减肥来说，吃，占了至少60%的因素 。
我坚决反对节食减肥的！
饿坏了肠胃不说，整个人都会蔫蔫的，没有力气 。不想喝难喝的代餐粉？咱就得自己控制 。
基础版：早晨起床先喝一杯温水！
进阶版：早晨起床一杯温水+餐后一杯黑咖啡（不要糖不要奶，纯黑）/午后一杯绿茶
早上一杯温水能帮助细胞加速新陈代谢，促进肠胃消化，帮助清理宿便 。
黑咖和绿茶也是加速新陈代谢的，黑咖啡中的咖啡因能帮助脂肪燃烧，最好在餐后半小时到一小时饮用 。但是黑咖喝多了伤胃哦，一天一杯就够了，别多喝！
绿茶中也含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能避免咖啡因对胃部的伤害，同时溶解脂肪，适合午后犯困的时候来一杯，提神醒脑 。
甭管茶还是咖啡，最好别在晚上喝，太提神！
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当然每天也需要多喝水，饮水量最好在1L-2L之间，最多不要超过3L，否则会给身体增加负担！
少食多餐，少吃主食（米饭）
我现在的饭量大概是原来的三分之一，就是一点一点减少主食摄入量的，或者选择用低卡的食物代替米饭！过程有些痛苦，会饿，但长时间坚持下来想多吃都吃不下去了！
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