营养丰富做法还简单 清蒸鳜鱼经典做法

春分时节碰到这鱼,我从不讲价,用来清蒸,细嫩鲜美不腥,贼好吃
春分时节到了,雨水逐渐增多,河水上涨,里面的鱼儿也就活跃起来了,今天呢,给大家分享一种在此时很好吃的鱼,遇到我从不讲价,买回家拿来清蒸,做法简单,鲜嫩鲜美,原汁原味,没腥味贼好吃 。
这种鱼就是鳜鱼,此时正当季,最为肥美好吃,鱼肉中营养丰富全面,脂肪热量少之又少,多吃好处多多,还不会长肉发胖,老少皆宜 。我把清蒸鳜鱼的详细做法步骤放在下面了,感兴趣的可以跟着一起做 。
清蒸鳜鱼的做法:
提前准备好一条新鲜品质好的鳜鱼,去掉鱼鳞,还有内脏、鱼牙,肚子里黑色的膜是苦胆,也要去掉,用清水冲洗干净 。
拿刀在鱼身两面多划几刀,放入腌制入味,大葱剥皮洗干净切成细丝,干辣椒切成小段,生姜去皮洗干净切细丝 。
取适量的料酒还有食盐,均匀地涂抹在鱼身两面还有肚子里面,然后取部分姜丝、葱丝塞进鱼肚子里面 。
放在一旁腌制一个小时左右,锅内添冷水大火加热烧开,然后在蒸笼内摆上架子,把鳜鱼摆在上面 。
等到再次上汽,继续蒸十分钟或者十五分钟左右,就可以取出鳜鱼了,稍微晾凉,控掉出来的水分,扔掉鱼肚子里面的葱丝姜丝 。
另外准备一个小碗,倒入适量的生抽、香醋、香油、食盐,全部搅拌均匀成碗汁,把剩余的葱丝姜丝洒在鳜鱼上面 。
然后把调拌好的碗汁浇在上面,起锅热油,油熟后放入花椒、干辣椒煸炒出香味,然后趁热关火,浇在鳜鱼上面,就可以食用了 。
【营养丰富做法还简单 清蒸鳜鱼经典做法】
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