【社交与口才 社交心慌慌】
1、 说话的时候坐好 。
2、 很多人说话的时候总是坐立不安，抖来抖去，来回走动，情绪已经很紧张了，情绪更加不稳定 。坐如银铃，稳如泰山，说话有一种稳如泰山的感觉 。
3、 说话的时候敢于面对别人 。
4、 说话的时候不直接面对别人，通常说明你自卑，做事没有自信 。躲避别人的目光意味着做了错事，感到不安或内疚 。正视别人，就是告诉他：我很冷静，光明磊落，不懦弱 。让你的眼睛给别人希望，这不仅会给你信心，也会为你赢得别人的信任 。
5、 说话的时候抬头 。
6、 说话的时候要给人一种雷厉风行的态度，要抬头挺胸，心平气和的说话 。不要低头，不要垂眼，不要低头 。你看起来很痛苦，缺乏自信，没有野心 。
7、 当众讲话
8、 拿破仑？希尔曾说，“有很多思维敏锐、天赋很高的人，却不能充分发挥自己的长处参与讨论 。不是他们不想参与，只是因为他们缺乏自信 。”如果你想坚定自己的信心，锻炼自己的口才，就应该在公共场合大声说出来 。即使你犯了错误，你也会增加你的信心 。
9、 必要时微笑 。
10、 大多数人都知道笑能给人增添动力 。笑是不自信的一剂良药，但还是有很多人不相信，因为他们说话不正经的时候从来不尝试笑 。必要的时候笑一笑，会摆脱很多压力，带来很多自信 。不信你可以试试 。
11、 你不仅可以通过以上方法获得自信，还可以通过心理暗示获得自信 。以下是给你的十五条心理建议 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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