一名年过七十的老爷子一直有件羞于启齿的事情 ， 那就是年过七旬的他 ， 依旧有很强的关于性的欲望 。
自苏州论坛网从女儿嫁人后 ， 家里就剩下老爷子和自己的老伴 ， 平时无非就是去公园散步、锻炼 ， 或者在家看看报、看看电视 。老爷子和老伴感情其实还不错 ， 但却记不起何时两人已经分房睡了 。
有一次老爷子踏入老伴房间 ， 鼓起勇气和老伴提了一下自己的生理需求 ， 奈何老伴思想保守 ， 认为两人年纪大了 ， 不要再整些有的没的 。
老伴的拒绝让老爷子很失落 ， 甚至认为自己生病了 ， 想去医院检查一下 ， 但是又羞于自己年纪那么大生理需求还如此强烈这件事情 ， 不知如何向医生开口……
老人还能过“二人世界”吗？《给“全性”留下历史证据》一书出自中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授 ， 在书中潘绥铭教授提到：
我国55至61岁的老人群体中 ， 约有53%的人每月有一次夫妻生活 ， 39%的老年人每月的夫妻生活可以达到3次！
在很多人的潜意识里 ， 人到了一定年纪就不再需要夫妻生活了 ， 老年人的生理需求就是耍流氓 。然而事实上 ， 人体本能的生理需求并不会因为年龄的增长而消退 ， 我们要深刻地认识到老年人还是可以有生理需求的 。
一般情况下 ， 老年人的生理需求是自然而然被激起；并且夫妻双方可以顺利地进行夫妻生活 ， 期间并无任何不适感；事后也不会影响两人的睡眠以及第二天的精神状态 ， 那么这个情况下 ， 我们会认为老年人是可以进行正常的“夫妻生活”的 ， 不需要压抑和羞耻 。
生活中 ， 老年人只要透露出自己的生理需求就很容易被嘲笑或者歧视 ， 更会有人甚至用道德对其进行审判 ， 难道老年人因生理需求而有夫妻生活真的是错误的吗？
事实其实不是！老年人夫妻生活的四大好处 ， 你应该了解一下：
缓解老年人心理压力
【一次多长时间才算长 性生活多久一次正常】老年人心理学研究发现 ， 夫妻生活可以帮助老年人预防某些心理疾病 ， 比如抑郁症和孤独症等 ， 也能够增强老年人的自信心与自尊心 ， 有助于缓解心理上的压力 。
改善老年人的睡眠质量
健康的夫妻生活 ， 在一定程度可以帮助老年人大脑内释放更多催产素 ， 可以降低激素皮质醇的水平 ， 改善老年人的睡眠质量 ， 帮助其更容易入睡 。
预防老年妇科病与前列腺炎
美国西北大学的妇科医生劳伦斯泰彻博士表示 ， 女性绝经后应当保持正常夫妻生活 ， 对预防老年妇科病有好处 。另外 ， 适当的夫妻生活也可以促进男性前列腺血液的流通 ， 降低老年人前列腺炎的发病率 。
提高老年人的记忆力 ， 延缓大脑衰老
瑞典的研究者发现 ， 保持夫妻生活的老年人与独居老年人相比 ， 前者的记忆力和精力都会优于后者 ， 可见适当且健康的夫妻生活能让老年人大脑更加活力 ， 提高记忆力并延缓大脑的衰老 。
注意这5点 ， 老人“行事”更和谐我们都知道 ， 老年人体力肯定不如年轻的时候 ， 并且随着年纪的增长或多或少都会存在高血压、糖尿病等慢性疾病 ， 这些因素都可能造成老年人夫妻生活存在一定的风险 。
因此 ， 老年人如果想要夫妻生活更加的和谐 ， 那么有五件事情务必做到位：
第一 ， 夫妻生活要适可而止
老年人夫妻生活的频率应当适可而止 ， 以防纵欲过度而使身体受到伤害 ， 一般老年人的夫妻生活频率可以通过频率公式进行计算：
频率=年龄的首位数9 ， 所得结果的十位数是周期 ， 个位数的次数 。比如七十岁的老年人夫妻生活频率=7×9=63 ， 也就是六十天内三次为宜 。
第二 ， 夫妻生活要注意卫生
老年人抵抗力低下因而更容易受到疾病的危险 ， 因此在进行夫妻生活的时候 ， 要注意做好安全措施 ， 比如使用安全套 ， 避免感染疾病 。
同时夫妻生活前后都要注意卫生 ， 特别是被褥、枕头等也要注意及时清洗干净并消毒 。
第三 ， 夫妻生活要注意身体
老年人可能存在某些基础性疾病 ， 比如高血压、高血脂以及心脏病等 ， 而夫妻生活过程中人体处于精神高度兴奋的状态 ， 此时心跳以及呼吸都会加快 ， 尤其是血压也会升高 。
因此 ， 对于存在高血压等慢性疾病的老年人来说 ， 夫妻生活避免过于剧烈 ， 要时刻注意自身健康情况 。
第四 ， 夫妻生活要做好沟通
女性绝经后 ， 可能生理需求并没苏州论坛网有那么强烈 ， 如果此时男方强行进行房事 ， 很可能让女方不舒服或产生抗拒心理 。要知道夫妻生活是男女双方的事情 ， 事前最好进行沟通 ， 达到需求同步才能让夫妻生活顺利进行 。
第五 ， 夫妻生活要保持健康生活习惯
身材肥苏州论坛网胖或者过于瘦弱不仅不利于老年人的健康 ， 其实也会让老年人的欲望降低 。因此 ， 生活中老年人要注意控制自己的体重 ， 比如可以通过适度锻炼控制体重 。
另外 ， 烟酒中的有害物质会抑制男性睾酮水平并导致性功能下降 ， 因此老年人若想要和谐的夫妻生活 ， 那么一定要注意戒烟限酒 。
传统思想告诉我们 ， 老年人不应该有夫妻生活 ， 而很多老年人也受到这种思想的影响 ， 因此就会认为自己年纪大还有生理欲望就是一件可耻的事情 ， 但其实这是不对的！
要知道 ， 人的生理欲望并不会随着年龄的增长而减退 ， 特别是对于一个老年人来说 ， 在情感的基础上 ， 有和谐的夫妻生活是极为重要的 ， 如果老年人因为生理欲望得不到满足而长期处于压抑状态 ， 其实反而会损害健康 。
面对老年人的生理需求 ， 我们年轻一代应该接纳并予以理解和支持 ， 同时要正确引导老年人 ， 特别是要做好艾滋病方面的知识科普 ， 让他们都能拥有健康又和谐的夫妻生活 。
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