黑米含有大量的黑色素 ， 对头发生长是很有帮助的 。因为黑米中含有的黑色素是天然的 ， 所以不会对人体产生危害 ， 所以可以放心吃用 。黑米常常用于熬制黑米粥 ， 在熬制的过程中也可以搭配一下小米 ， 这样会更加好吃 。那么11个月宝宝能不能吃黑米？
1、11个月的宝宝可以吃黑米 ， 黑米富含大于白米三倍的粗纤维 ， 有些家长们会说吃黑米会导致宝宝牙齿变黑 ， 但是这个是不会使宝宝的牙齿变黑 ， 宝宝的牙根黄 ， 如果没有什么症状 ， 应该没有什么问题 。多吃黑米对宝宝的头发生长很有帮助 。
2、黑米有很好的养阴补肾的作用 ， 宝宝现在还处于肾气充盛的状态 ， 还不需要补 ， 这主要是怕宝宝消化功能不完善而没办法消化 ， 导致腹痛等不良反应 。如果要吃一定要煲熟后 ， 用料理机打到稀烂 ， 这样有效帮助宝宝消化 。
【11个月宝宝能不能吃黑米】3、黑米有很好的滋补作用 ， 常被誉为补血长寿的米 。那么女性朋友都应该多多食用 ， 补充气血 ， 尤其是月经比较少喝痛经的女性朋友 ， 都可以尝试用黑米和红豆一起熬成红豆黑米粥 ， 是十分养颜补血的 。
家长们在选购黑米的时候一定要去一些比较正规的商店购买 ， 要买合格的黑米 ， 不要买那么劣质的黑米 ， 吃用后对人体会造成损害的 。在浸泡黑米的过程中水会呈现黑色 ， 不要担心 ， 这是正常的 。
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