备孕生精片要吃多久


现在越来越多人重视备孕,而且也越来越多人了解了备孕不止是女人的事,在备孕期间,男性也起到非常关键的作用 。毕竟怀孕是两个人的事,想要生出健康聪明的宝宝,女方单方面备孕是远远不够的,所以男方也同样要加入到备孕的队伍中 。今天,我们就来说说备孕生精片要吃多久?
【备孕生精片要吃多久】备孕生精片要吃多久
生精片有补精益肾,滋阴壮阳的功效 。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症 。是口服药物,一次4片,一日3次 。尽量选择吃30天左右,而且还要注意多喝排骨汤 。如果想要提高精子含量的话,还可多吃点含蛋白高的食物 。
男方备孕的注意事项
1、注重饮食:如果可能,尽量在家里自己煮饭吃,或者选择干净卫生、少油少盐的餐厅 。
2、注意作息:熬夜、通宵,导致免疫力低下、疲劳、肾阳虚、内分泌改变等症状,还可能导致体内雄性激素与雌性激素相互比例失调,将可能导致精子数量过少、活动力弱,进而导致不育 。备孕中的男性,请尽量改掉长期熬夜的坏习惯,注意规律的生活作息 。
3、保持运动:经常进行身体锻炼,可以增加身体素质体质,提高整体健康,提高免疫功能,同时,锻炼可改善“睾丸环境”,刺激精子更健康生成,保证精子质量 。
4、减少压力:对男性朋友而言,生活和工作压力常常较重,容易产生紧张情绪,这也可能导致内分泌功能失调,影响到精子质量 。尽可能在休息时间,通过运动、阅读、旅游等方式自我调适,让心情放松下来,将更有利于备孕 。
怀孕是一个长期艰辛的过程,备孕又何尝不是呢?备孕期间,也是需要养成良好的饮食习惯、作息时间和生活习惯,一定要戒掉以前所有的不良嗜好,都是为了让自己的身体达到一个最佳状态,为受孕最足准备 。只有这样对自己负责,才是对家人负责,对未来的宝宝负责!
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