想要生一个健康的宝宝，在生活中需要注意的事情很多，尤其是备孕期间 。备孕期间的女性首先要养成良好的生活习惯，并且在饮食上也要好好调理，便于以后可以怀上健康的宝宝，有很多人就想要了解一下备孕妈妈不能吃什么？接下来就给大家介绍一下 。
备孕妈妈不能吃什么
怀孕之前一定要做好饮食方面的调理，最好要少吃那些含糖类比较高的食物，因为这些食物会直接的诱发糖尿病的出现，而且也是当中也不能够吃辛辣性的食物，这会直接地造成肠胃的刺激 。有些女性朋友经常喜欢喝咖啡，但是如果准备怀孕，尽量的不要喝咖啡，咖啡会直接地降低怀孕几率 。一些腌制类的食品或者是罐头类的食物都是不能够吃的，这会直接地诱发出现流产 。
孕前有哪些注意事项
准备怀孕的时候和怀孕之后，一定要注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，一定要注意尽量的减少食品添加剂和色素、防腐剂的摄入，这样可以保证食品的安全，保障夫妻双方身体的健康，从而能够生产出优质的精子和卵子 。
不同的食物具有不同的营养物质，而且营养含量也存在着很大的不同，所以，食物一定要吃的比较的杂一些，最好是不要偏食，也不要忌口，保障营养的均衡全面，特别是五谷杂粮一定要多吃一些 。
【备孕妈妈不能吃什么】备孕期间不仅女性朋友需要多加注意，男性也需要在饮食上和情绪上好好调理 。首先备孕前期一定要戒烟戒酒，保持精子的质量 。而且备孕期间要养成良好的生活习惯 。有些食物多食对身体无益，在日常饮食中也不能多吃 。
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