现在二胎政策刚实行，有很多妈妈们心动不已，想说再生多一个宝宝吧，这样两个人遇到什么问题也能相互帮助 。可是在备孕期间，有些妈妈们的生理期非常不规律，导致备孕的过程相当麻烦，那么吃什么东西能让例假延迟好备孕呢？
让例假延迟吃什么食物
1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经推迟症 。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。
3、生山楂肉50克，红糖40克 。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮 。适用于月经推迟 。
4、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症状 。
5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天 。适用于月经不调 。
6、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
7、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次 。适宜于虚寒月经不调 。
【让例假延迟吃什么食物】8、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服 。适宜于月经提前、经量多而鲜红的女性 。
喝醋能推迟月经吗
如果真的要让自己月经推迟可以服用或者注射安宫黄体酮之类的药物来延后，或者是在下次要来月经前的一个星期开始，天天连续服用避孕药，逐日两片直到你预定推迟的来经日期的前三天为止，这种方法可以达到推迟月经的效果，但是专家说，女性朋友推迟正常周期，对身体是会造成伤害，如果经常进行月经推迟，对内分泌系统是一种打击，容易造成内分泌失调 。所以这种用药物的手段来延迟正常月经周期的做法是不提倡的 。
有的女性喝醋能起到延迟月经周期的作用，但是专家认为喝醋并不能真正意义上的推迟月经，那是因为醋有止血的作用 。
综上所述，想要备孕的妈妈们如果想要推迟生理期，可以试一下以上这些食物，如果实在是不放心，还能咨询一下医生，但千万不能自己乱吃药物，这对身体是百害而无一利的，这个行为是相当愚蠢的 。不要因为一时着急而害了自己 。
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