怀孕期间 ， 钙的摄入起着重大的作用 ， 如果钙摄入不足 ， 将会导致胎儿发育不完全 ， 或者孕妇骨质钙化等一系列不可挽回的疾病 ， 当然 ， 除了从食物中摄取钙这一个方法我们还可以选择钙片 ， 市面上丰富的产品足矣满足孕妇对钙的需求 ， 那孕妇如果不吃钙片会怎样呢？
孕期不吃钙片会怎样
【孕期不吃钙片会怎样】首先要知道 ， 单独吃钙片不一定能补钙 ， 一定要同时补充维生素D才能促进钙的吸收 ， 所以现在很多钙片都是AD钙片 。孕早期不用补钙 。孕后期最好补钙 。对宝宝发育的影响是不但容易导致新生儿先天性佝偻病 ， 对妈妈的影响是导致妈妈骨质疏松 。
孕妇补钙的最佳四个阶段
1、怀孕早期（0～12周）：在妊娠早期(0-12周) ， 妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克 ， 一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克 ， 这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙) ， 那么额外补充300毫克钙 ， 不爱喝奶的则要额外补充600毫克 ， 因此 ， 准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙 ， 尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动
2、怀孕中期（13～26周）：为了更好地吸收钙质 ， 孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作 ， 例如平时多晒太阳 ， 充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成 ， 提高钙的吸收率 。
3、怀孕晚期（27周～足月）：妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期 ， 需要妈妈每天提供150-450毫克的钙 ， 平均每天约350毫克 ， 此时同样要做到坚持补钙 ， 为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙 。孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙 ， 这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢” 。
4、产后期：产后妈妈补足钙 ， 不仅有利于自身产后的快速恢复 ， 更能提高乳汁的质量 ， 因此 ， 用母乳喂养宝宝的妈妈 ， 必须摄取足量的钙 。
如果孕妈妈在怀孕期间没有明显的钙缺失现象 ， 比如爱抽筋等 ， 其实通过食补就可以满足钙的需求 ， 但是孕妈妈要是有明显缺钙症状的话 ， 那就必须要通过食补加上钙片来补充钙元素 ， 这样才能让胎儿能够健康的在子宫里发育 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 孕妇吃什么早饭
- 早孕B超图怎么看性别
- 孕妇发烧吃什么菜比较好
- 惠百施牙刷型号怎么选 惠百施牙刷哪个型号比较好
- 怎么取消车道偏离预警系统
- 水基灭火器成分
- 卵巢肌瘤影响怀孕吗
- 微信网名2017_微信网名大全
- 有纺布和无纺布有什么区别