桑叶、菊花、夏枯草：取桑叶10克 ， 菊花10克 ， 夏枯草12克 ， 先将夏枯草 ， 桑叶放入杯中 ， 加入适当水 ， 泡半个小时煮半个小时 ， 然后加入菊花煮3分钟 ， 可带茶饮 ， 还可用蜂蜜冰糖调味 。（注：此为1.2人药量 。）
取白酒25毫升 ， 葱 ， 大蒜 ， 猪腰子1对 ， 杜仲15克、川断15克 ， 另取味精 ， 白糖 ， 姜 ， 盐 ， 酱油适量 。制法：先将猪腰子洗净 ， 切好 ， 放于碗内 ， 再加酒 ， 盐 ， 白糖；另将川断 ， 杜仲熬取浓汁后放入腰花中 。用武火将锅烧热 ， 然后倒入腰花迅速炒熟 ， 再加入适量调味品即可食用 。建议每日1次 。
用绵茵陈15克 ， 金银花15克 。将绵茵陈和金银花放入适量水中浸泡半小时 ， 再放入锅中煮半小时 ， 即可饮用 。可用蜂蜜 ， 冰糖调味 。
取生地黄20克 ， 杞果50克 ， 山药50克 ， 大米100克 。制法：把生地黄切碎 ， 山药捣碎 ， 和杞果大米放入锅中 ， 加入适量水煮粥 ， 可供早餐食用 。建议每日1次 ， 此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛 。
苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 能够解热消暑、消除疲劳 。
有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效 。
含有丰富的维生素 ， 营养丰富 ， 还能够清热解毒 ， 平肝去火 。
菊花菜茎叶性苦、辛、凉 ， 有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效 。
【肝火旺怎么办？吃什么好呢？】常要克制自己的情绪不要生气 ， 尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发 ， 顺调 。养成良好的饮食生活习惯、不熬夜 ， 避免食用冰冷及上火食物 。适当的做些运动 ， 既可以使人气血通畅 ， 促进吐故纳新 ， 又可以强健身体 ， 怡情养肝 ， 达到护肝保健之目的 。
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