【备孕吃叶酸都有哪些好处】我们常听人说，在备孕的时候要吃叶酸，在怀孕以后也需要吃叶酸 。但是不少女性心里边却犯了嘀咕：究竟备孕吃叶酸都有哪些好处，为什么要吃叶酸呢？了解这个问题可以帮助人们更好的认识叶酸，做好备孕期间的保健工作 。
备孕吃叶酸都有哪些好处
叶酸胎儿生长发育不可缺少的营养素，服用叶酸的主要目的在于预防胎儿发生神经管畸形和降低妊娠期高血压发生风险 。之所以建议备孕期间开始吃叶酸，主要是因为有时候会发生根本不知道自己怀孕，但小家伙就已经到来的情况 。对于胎宝宝来讲，怀孕最初的8周至关重要，身体的重要器官都处于快速发育的阶段 。孕前补叶酸，换句话说是以防万一 。
当然，当检查出怀孕之后，孕妈妈还是要继续坚持服用叶酸，通常到胎宝宝进入四个月的时候，就可以停止了 。而且备孕期间，除了女性之外，男性也是要补充叶酸的 。这是因为即使是健康的男子，也是有4%的概率存在精子染色体异常 。如果备孕期间每天摄入0.4mg叶酸，就可能会降低染色体异常精子的比例，从而有效预防新生儿畸形的发生 。
购买叶酸时，可以选择国际标准剂量叶酸增补剂，如每片仅含0.4mg叶酸的斯利安叶酸 。备孕期间想要夫妻同补叶酸的话，斯利安男女叶酸礼盒就是不错的选择 。他们家的女士叶酸是叶酸+和特别添加了VB12，参与四氢叶酸的再生，进而参与DNA的合成，双重预防出生缺陷；男士叶酸则是叶酸+锌，男士补叶酸能增加精子数量和活力，补锌则能增加精子生育力，双重营养提升备孕状态 。
如何备孕更科学
1、正确的作息时间，有助于我们身体各个器官的休息和排毒，更有助于我们的体内的新陈代谢和内分泌的稳定 。所以，熬夜的行为是不可取的 。
2、运动会加强体内血液的循环，促进汗腺的分泌，有排毒调节身体机能的作用 。而且，适当的运动还可以减少生病和调节心情的作用 。在备孕期，身体机能重要，心情愉悦也很重要 。
3、保持室内的空气流通，避免潮湿等问题带来的皮肤受损 。方便的话，可以在室内种植温性的植物，吸收室内的甲醛等物质 。忌酒忌烟，也要避免出入气味严重的地方 。
备孕期间吃叶酸的最主要好处就是可以预防宝宝畸形，想要生一个宝宝也许没有某些人想象中的那么简单哦，如果备孕期间不做好工作的话，就有可能导致子宫环境异常，又或者是精子本身质量就不好，这样是很难拥有一个健康聪明的宝宝的 。
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