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经典心理健康测试20题目

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对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，很快就会消失，但有的人却会经常地陷入不良的心理状态，不能自拨 。长期的陷入心理困境会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活 。那么你的心理健康吗？20题测出你的心理健康状态，快来试试吧！
经典心理健康测试20题目 1、 我因一些事而烦恼 。
2、 胃口不好，不大想吃东西 。
3、 心里觉得苦闷，难以消除 。
4、 总觉得自己不如别人 。
5、 做事时无法集中精力 。
6、 自觉情绪低沉 。
7、 做任何事情都觉得费力 。
8、 觉得前途没有希望 。
9、 觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕 。
11、睡眠不好 。
12、高兴不起来 。
13、说话比往常少了 。
14、感到孤单 。
15、人们对我不太友好 。
16、觉得生活没有意思 。
17、曾哭泣过 。
18、感到忧愁 。
19、觉得人们不喜欢我 。
20、无法继续日常工作 。
答题选项
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，
B表示最近一周内曾有1-2天出现这种情况，
C表示最近一周内曾有3-4天出现这种情况，
D表示最近一周内曾有5-7天出现过这种情况 。
心理健康测试20题目计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分 。最后各题得分相加，统计总分 。
心理健康测试20题目结果解析：
16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；
16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询 。
心理健康的标准 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感 。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己 。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右 。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想 。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力 。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计 。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力 。
⑧有切合实际的生活目标 。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己 。
【经典心理健康测试20题目】⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力 。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准 。

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