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怀孕前不能吃什么

生活经验知识分享


在准备怀孕之前 ， 为了能够怀一个健康的宝宝 ， 很多夫妻在生活的各方面都会开始注意 ， 以保证能够有健康的卵子和精子 ， 还要保证备孕的妈妈能够有着适合怀孕的身体状况 。那么 ， 怀孕前饮食上有什么要注意的呢？怀孕前不能吃什么呢？
怀孕前不能吃什么
1、辛辣食品 。这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 在怀孕前的三个月时间里 ， 无论是爸爸妈妈都应该停止吃辛辣食物的习惯 。
2、高糖食品 。备孕期间 ， 尽量避免吃高糖的食物 ， 以免引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。
3、腌制食品 。腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 对身体很不利 ， 对于这类食物更应该避免食用 ， 以免对胎儿造成不可逆转的影响 。
4、咖啡因食品：在备孕期间女性如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品 ， 将会影响到女性的生理健康 。
5、罐头食品：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂 ， 这些添加剂虽然对人体没有什么影响 ， 但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收 。
6、酒精类饮品：饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因 ， 并且酒精对大脑和心脏的危害非常大 。
孕前要准备些什么
1、慎饮食、调起居 ， 养成良好的生活习惯 。在孕前3个月 ， 要注意饮食多样化；尽量不熬夜 ， 早睡早起；因地制宜地进行必要的体育锻炼 。
2、夫妻体贴恩爱 。和谐美满的性生活 ， 使得妻子的情绪始终处于愉悦状态 ， 有利于妻子排出高质量的卵子 。
3、重视提高性生活的质量 。排卵期前 ， 应有计划地减少性交次数 ， 以保证精子的数量和质量 。
4、避免不良干扰因素的伤害 。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响 。
5、学习相关知识 。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识 。
6、重视孕前检查 。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查 ， 包括夫妻双方 。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行 ， 注意检查前避免同房 。
准备怀孕期间 ， 备孕的爸爸妈妈在饮食上是要注意的 ， 不要吃加了很多食品添加剂的食物 ， 也不要吃太多刺激性的食物 ， 酒也最好不要触碰 。还有要避免辐射 ， 又致畸作用的药物之类的 ， 也尽量不要服用 。当然 ， 最重要的还是夫妻恩爱 。
【怀孕前不能吃什么】

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