【哪种酸奶可以减肥】
1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶 ， 千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料 ， 此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶 ， 譬如草莓、黄桃等等口味的 ， 这些虽然是暖奶 ， 但本身糖分很高 ， 不利于减肥 。
2、酸奶配合燕麦一起当早饭吃有利于增长饱腹感 ， 很合适在减肥期间食用 。但是暖奶最好不要加热 ， 因为加热容易杀逝世酸奶里面里面的乳酸菌 ， 从而无法起到通畅肠道 ， 消除肠道中堆积的垃圾 ， 减轻体重的后果 。如果嫌暖奶太凉 ， 可以从冰箱拿出来放一会 ， 等恢复常温后再吃 。
3、减肥一方面要依附掌握饮食 ， 另一方面也要增强活动锤炼 ， 仅仅依附掌握饮食来减肥的话 ， 一旦恢复正常饮食便容易反弹 ， 还是应当配合活动比拟健康有效 。
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