孩子午餐食谱 午饭吃什么

每天放学 , 孩子中午都会忙着给她做饭 。作为地道的西北人 , 我们家都喜欢吃面 , 只有女儿不喜欢 。她每天都想着吃米饭 。虽然米饭比面条麻烦 , 但是营养丰富是好事 , 因为有米饭 , 有蔬菜 , 有肉 。
中午时间比较紧 , 所以我一般会选择一些和Aauto比较快的菜 , 可以节省很多时间 。孩子们可以在12点放学后吃热菜 。基本上每天的菜都不会重复 , 除非是孩子特别爱吃的某一道菜 。
今天做了四个菜 , 都是素菜 , 很好吃 , 尤其是这个土豆丸子 , 小朋友很喜欢吃 。又酸又甜又开胃 。
[糖醋土豆球]
准备一个土豆 , 去皮 , 切片放锅里蒸 , 然后用勺子捣成泥 , 加入少许盐、白糖、牛奶、蜂蜜、淀粉 , 搅拌揉成均匀的面团 , 再取几片土豆泥揉成球 。
在小碗中混合一份糖醋汁 , 加入白醋、糖、盐和番茄酱 , 用清水搅拌均匀 。将土豆丸子放入沸水中煮至浮起 , 捞出 , 再次翻炒糖醋汁至粘稠 , 将煮好的丸子翻炒 , 撒上白芝麻 。
【蒜香巴沙鱼】
很多人以为超市卖的都是龙鱼 , 其实都是芭莎 , 因为真的龙鱼很贵 。沙鱼的方法有很多种 , 但我觉得这个是最美味的 。
章鱼洗净 , 切成大块 , 加入盐、胡椒粉和料酒 , 腌制10分钟 。粉丝用温水浸泡 , 大蒜切成蒜末 。锅里倒油 , 蒜末炒香 , 再放点酱油、蚝油、白糖 , 炒香关火 。把粉条铺在盘底 , 把鱼块放在上面 , 淋上蒜末 , 入锅蒸8分钟 , 撒上葱花和香菜 , 淋上热油 , 或者淋上一些蒸鱼和酱油 。味道更好 。
[蘑菇和绿色蔬菜]
这道菜看似普通 , 实则不简单 。要做出和餐厅一样的味道 , 是需要一定技巧的 。不要把蘑菇和蔬菜一起炒 。
将蔬菜用开水洗净 , 加盐和食用油 , 焯30秒 , 捞出备用 。香菇切片 , 放入沸水中焯2分钟 , 然后挤干水分 , 锅里倒油 , 加入一些姜蒜末翻炒几下 。然后加入盐、酱油、蚝油、白糖、少许酱油翻炒至香 。最后倒入少许水淀粉 , 翻炒至粘稠状 。
再把炒锅里的油倒出来 , 放入青菜 , 加一点盐 , 再翻炒几下 。青菜不需要其他调料 , 保持自己的香味就好 。
[黄瓜条]
黄瓜是我家每天都吃的蔬菜 。因为老公在减肥 , 所以吃黄瓜最多 。这盘黄瓜是他今天的主食 。有时候满足不了胃口 , 就蘸点酱油 , 还是很好吃的 。
用最简单的食材做出最美的食物 , 给家人做一份有爱的食物 。我是妈咪 , 我会每天给你带一份家常菜 。如果你喜欢我 , 请喜欢我并转发!

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