一日之计在于晨，这句古话可以用在所有的事情上 。生活中的饮食、运动和起居等 。在事业上，也是如此 。喜欢早睡早起的人，首先身体会很健康，会按时吃饭，饮食健康多元化，人的智力得到提高，精力也就旺盛，也一定会把需要做的事情做得更出色 。早餐的营养很重要，包括健康新鲜的食材和营养元素多样化，再加上巧妙的烹饪，会让家人每日按时吃到多元营养健康的美味早餐 。别小看早餐的重要性，这是一件意义深远的大事情，是涉及到家人的身体健康和事业是否成功的事情 。
By 食神格236
用料
- 小米饭 100/人
- 泡发的海参 1根
- 鸡蛋 3个
- 洋葱 1个
- 菜心 300克
- 生抽 1勺
- 盐 少许
- 胡椒粉 1茶勺
做法步骤
1、洗净的洋葱和菜心都切成粒状备用 。
2、泡发的海参洗净 。
3、先把海参用厨房剪刀剪成细条 。
4、再竖着把海参切成粒状备用 。
5、早晨第一件事是现蒸了一碗小米饭，因为要放凉才可以用 。小米饭比白米饭要偏硬些，小米洗净隔夜泡在冰箱保鲜层 。鸡蛋液加少许盐打匀，所有的材料就准备好了 。
6、油锅7成热 。
7、加入鸡蛋液用锅铲快速滑散，在鸡蛋块7成凝结时加入海参粒，快速翻炒即可出锅备用 。
8、锅中余油（如果不够再加点）5成热，加入放凉打散的小米饭，中大火炒6分钟，炒到有锅气（轻微的焦香味）盛出备用 。
9、锅中加少量油，5成热，加入洋葱和菜心粒炒到变色，加少许盐和1勺生抽炒匀 。
【海参怎么炒好吃又简单 海参烧什么东西好吃呢】
10、加入小米饭炒匀 。
11、加入海参鸡蛋炒匀（海参会出少许汤没关系直接倒进去当高汤了） 。
12、加1茶勺胡椒粉炒匀，一锅多元营养健康的海参鸡蛋炒小米饭就完成了，不光是营养健康而且颜值也挺高！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 玫瑰花插水里能活几天
- csgo国服怎么下载 csgo测试服手机版
- 摩托车怎么换挡 摩托车换挡可以不捏离合吗
- 电信怎么取消套餐 中国电信如何更改套餐
- 五险一金怎么用 个人五险一金怎么缴纳
- 投资股权分配怎么计算 股份怎么算
- 限制登录代表是骗子吗
- 仪用放大器的特点
- 无线键盘没反应但鼠标能用