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经期早上吃鸡蛋好吗

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当女人的性器官开始发育之后 ， 每个月都会有亲戚造访 ， 当然如果是因为疾病或者是怀孕的话 ， 亲戚就不会按时来了 。但只要身体没有太大的问题 ， 基本上就不会出现误差 。众所周知在月经期间 ， 女性的身体会变得比较虚弱 ， 要多注意饮食 ， 经期早上吃鸡蛋好吗？
经期早上吃鸡蛋好吗
女人在经期的阶段会感觉到浑身无力 ， 流血量略大 ， 需要一些营养来补充 。鸡蛋被认为是营养丰富的食品 ， 含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 。经期早上吃鸡蛋是很好的 ， 经期要保持心情愉悦 ， 禁忌生冷辛辣刺激食物 ， 多休息 ， 注意保暖 ， 避免受凉 。
吃鸡蛋有哪些好处
鸡蛋味甘性平 ， 归肺脾胃经 ， 滋阴润燥养血发胎 。
1、健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
2、保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 ， 蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量 ， 增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3、防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化 ， 获得了出人意料惊人效果 ， 他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂 ， 每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后 ， 患者的血清胆固醇显著下降 ， 获得满意效果 。
经期早上吃鸡蛋好吗？鸡蛋含有丰富的营养物质 ， 经常吃的话可以增强人体的免疫力 ， 所以月经期间吃鸡蛋粥相当的好 。但在这里提醒大家一下 ， 虽然说鸡蛋的营养价值很高 ， 但每天也不要吃得过多 ， 特别是对于孩子来说 ， 如果营养过剩的话 ， 还会影响到他们的生长发育 。
【经期早上吃鸡蛋好吗】

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