陈新宪长寿之道2006年曾跟随毛主席考察农民运动的94岁老人陈新宪谈起养生之道时说，老年人要想延年益寿，首先要树立精神不老的信心，对事业不断创新的追求，特别是退下来的人，不能自已给自己的事业打上“休止符” 。社会在不断进步，科学在不断发展，自己的思想也要跟上这个形势，在创业的大潮流中再次找到自己的位置 。
⊙在生活态度方面，陈老劝诫老同志：“老年人要记恩不记怨”，要有容人之量 。老年人要多想社会光明的一面，多想别人的长处，不要对社会、对人有太多的抱怨 。有的人一退下来精神就垮了，就是因为心态没调整好，心情抑郁 。人只有精神健康，才会气血调和，才能抵御外邪 。
⊙至于饮食健康，陈老强调“吃够”（指营养）而不要“吃饱”，并且要做到定时、定量，不吃不干净和霉变的食物 。
【陈新宪长寿之道】 ⊙在谈到生命在于运动时，陈老的观点，一是运动一定要“适当”，二是不能把运动仅理解为体育活动，运动还包括人体细胞不断新陈代谢这样的运动 。他还提醒人们，不要在人多和空气污浊的地方久待，雾天不要跑步，因为雾气里有尘埃和有害微生物 。
⊙老人的视力依然很好，读报、写东西都不用戴眼镜 。他保护视力的奥秘是“三个不”：不久视、不久写、不久读 。
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