【男人减肚子最好方法】1、每天早上起来跑步 ， 跑步有利于锻炼身体 ， 也能削减一部分的腹部脂肪 。
2、通过做俯卧撑 ， 能够直接做到腹部与地面接触 ， 可以减掉腹部脂肪 。
3、可以举哑铃锻炼手上的肌肉 ， 把力量发挥之后 ， 对腹部肌肉会有一定的牵拉作用 。
4、多走楼梯、少乘电梯 ， 下楼梯支撑的时候 ， 对腹部也有一定的锻炼作用 。
5、在饮食上面 ， 多吃蔬菜、水果、粗纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 减少腹部脂肪的堆积 。
6、还可以通过吸脂手术快速减去腹部的脂肪 。
