怎样预防近视眼【怎样预防近视眼，预防近视三字经】
1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯 。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳 。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视 。
2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生 。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条 。
3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏的同学更易损坏视力，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间 。
文章插图
预防近视三字经人之初，视力好 。防近视，要趁早 。
学常识，护眼睛 。好习惯，要记牢 。
趴躺晃，不看书 。光线暗，应避免 。
课桌椅，定期调 。好姿势，要知道 。
三个一，心中记 。眼距书，一尺长 。
胸离桌，一拳头 。手到笔，一寸量 。
吃得好，营养棒 。蛋奶肉，都要尝 。
不挑食，不偏食 。多蔬果，少吃糖 。
睡眠足，免疫强 。小学生，十小时 。
户外动，2小时 。认真做，保健操 。
下课后，远处瞧 。眼不累，风景好 。
电子类，要控制 。6岁前，少接触 。
早发现，早矫正 。总眯眼，医院检 。
眼明亮，学习好 。看世界，多美妙 。
推荐阅读
- 燕山大学里仁学院各专业学费_学费多少钱一年
- 婚纱照的最佳风水位
- 如何能改变爱情的运势风水
- 感情相关的风水
- 颜色在家里的风水作用
- 卧室里的爱情风水布局
- 哪些风水对夫妻情感不好
- 影响剩女结婚时间的风水摆设
- 鸿蒙系统和安卓的区别是什么？