1、浸种：清水淘洗2-3次，浸种18-24小时，浸种水量为种子体积的2-3倍 。
2、播种：栽培容器可选各类轻质平底塑料育苗盘，底部铺1-2层旧报纸；浸种后的种子再清洗2-3次，均匀撒播在育苗盘中 。
【芽苗菜家庭种植】3、催芽：播完的苗盘摞叠放置，18-22℃适温下催芽2-4天，每天1次倒盘和浇水 。
4、管理：催芽后的育苗盘排放在立体栽培架或临时搭建的木架上，每层间隔40厘米；小水勤浇，每天喷水2-3次，依天气而定，气温低时少浇，高温、干燥时多浇，温度为18-23℃ 。避免阳光直照 。
5、收获：豌豆苗8-12天，幼苗10-15厘米长时即可采收 。
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