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说说酸性食物和碱性食物 强碱性食品有哪些

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强碱性食品有哪些（说说酸性食物和碱性食物）
【说说酸性食物和碱性食物 强碱性食品有哪些】
近几年来 ， 随着医学界对人体研究的深入 ， 人们对于人体与饮食健康关系苏州论坛网的话题颇多 ， 今天说说那些酸碱性食物 。
先说说哪些食物是酸性 ， 哪些食物是碱性 。
首先说酸性食物：酸性食物不是指食物的味道 ， 比如 ， 西红柿是酸味的 ， 但是 ， 它却是碱性食物 。那么 ， 酸性食物含有较多的硫、磷、氯等非金属元素 ， 在人体内氧化后生成带阴离子的酸根 ， 属于生理上的酸性食品 。比如：各种肉类、谷物类、鱼类和油脂等 。这些食物吃下去对身体的影响 ， 就是使身体的体液偏酸性 。
另一类碱性食物中所含有苏州论坛网的钙、钾、镁等多种金属元素 ， 在人体中氧化生成带有阳离子的碱性苏州论坛网氧化物 。称为碱性食品的如：蔬菜、水果、乳类、豆类、海藻、咖啡 ， 茶等 ， 它们含有少量蛋白质 ， 却含有丰富的矿物质 。这类物质吃的多一点 ， 人体的体液就会偏碱性 。
一般情况下 ， 我们食入的谷类较多 ， 身体偏酸性 。那么若要酸碱度达到一个平衡 ， 饮食应该多样化 。平时多吃蔬菜和水果 ， 确实很重要 。

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