防止掉发（预防脱发的10个秘诀！）
如何预防脱发呢？
经常有粉丝私信问我，没有脱发症状，但看到身边的人头发日渐稀少免不了也苏州论坛网会担心自身，不知道该如何预防 。
！！今天就来告诉大家，预防脱发的十大秘诀：
1??不用尼龙梳子和头刷 。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
2??勤洗发 。洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩，大既能保持头皮清洁，又能使头皮活血 。
3??不用脱脂性强或碱性洗发剂 。这类洗发剂易使头发干燥头皮坏死苏州论坛网，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用 。
4??戒烟 。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长
5??节制饮酒 。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发 。共即使 是啤酒 ,葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒) 。
6??消除精神压抑感 。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳 。
7??烫发吹风要慎重 。吹风机吹出的热温度达100，会破坏毛发组织，损伤头皮前光，因此要避免总吹风 。烫发次数也不苏州论坛网宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8??均衡饮食 。要常年坚持多吃谷物，水果 。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，.影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9??空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因甲甲，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意头部透气 。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发
【预防脱发的10个秘诀！ 防止掉发】
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