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腿上有鸡皮疙瘩 腿上有鸡皮肤怎么消除

生活经验知识分享

腿上有鸡皮疙瘩（腿上有鸡皮肤怎么消除）
夏天来了，困扰很多女生的一个皮肤问题就是——鸡皮肤
图源网络，侵删

经常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊 。导致有些女生甚至不太敢穿短袖、短裤 。
真的实惨！！

鸡皮肤的学名叫毛周角化症，是一种基因导致的体质 。
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【腿上有鸡皮疙瘩 腿上有鸡皮肤怎么消除】具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起 。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观 。
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症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症 。
形成鸡皮肤的原因50%来源于遗传因素，是不能被根治的，只能通过日常来改善 。
如果有产品跟你讲可以根治，直接可以判定为骗子！！
鸡皮也只能被改善，想要变成光滑的牛奶肌基本是不可能的 。
但只要按照以下步骤长期坚持，就能看到明显的皮肤变软，颜色减淡，不扒着胳膊细看是看不到的！
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祛”鸡皮肤“流程：
①去角质（物理去角质+药物去角质）
②滋润保湿、美白
③防晒
④补充微量元素
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阿花来详细展开讲
一、去角质 1、物理去角质
主要是搓澡巾+沐浴刷+磨砂膏 。前面说过了，鸡皮肤形成的原因是废弃角质层堵塞毛孔形成的一个个小疙瘩 。去角质一定是第一步
这三个我都在用，搓澡巾搓全身，鸡皮部位重点搓搓 。搓澡巾就选最普通的那种就好 。如果怕疼，可以选砂面比较细的那种

沐浴刷我买的是无印良品的，其实还有性价比更高的选择，用处都一样，主要用来刷背部，特别是背部长得小疙瘩，沐浴刷是我用下来最有效的 。
磨砂膏主要用来针对鸡皮部位和关节部位 。选择一款你喜欢的味道就行，品牌不做推荐 。
如果后背不长小疙瘩，搓澡巾+磨砂膏的组合就够了 。
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2、药物去角质
有效的主要成分有：维A酸、果酸、水杨酸、尿囊素

去医院看鸡皮肤，医生大多会开维A酸乳膏，白色乳霜质地，洗澡后涂抹，按摩吸收就好

尿素霜也是大家用过口碑比较好的产品 。还可以选择一些护肤类的产品，像the ordinary30%果酸、alpha果酸身体乳都可以 。

原理都是改善角质情况，大家根据自己皮肤的耐受力来选择产品，还有一些其他的产品阿花没有用过，大家可以查一下成分，谨慎使用 。
另外孕妇或者正在备孕的小可爱不要用维A酸产品 。
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二、滋润保湿、美白 祛完角质并不是就结束了哦，还要对皮肤进行护理，主要是保湿为主 。如果色素沉淀比较严重，可以选择美白类的身体乳或者精华 。
身体乳推荐强生烟酰胺身体乳，雅顿绿茶身体乳，CeraVe身体乳、协和维E乳等 。

精华可以选择卡尼尔烟酰胺精华、the ordinary10%烟酰胺都可以 。
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三、防晒 鸡皮肤是缺水又缺油的脆弱存在，防晒真的必不可少，秋冬还好有衣服遮挡，夏天一定记得防晒，穿冰袖也好涂防晒霜也好，一定要小心呵护，不要让刚见成效的皮肤又被打回原型 。
身体防晒产品选便宜大碗，防晒指数高的就好 。夜晚记得用清洁力强的产品卸掉，我一般先用香皂洗一遍再用沐浴露，基本不会有残留 。
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四、补充微量元素 “鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸 。日常饮食中也注意补充富含维A的蔬菜和水果，这里阿花给大家列出一些

改善鸡皮肤是个长久坚持的过程，千万不要心急！！很容易上当受骗！！
去角质+滋润美白+防晒+补充维生素A
这个流程缺一不可，一定要长期坚持，祝大家早日拥有光滑的皮肤~
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