肺功能失常（肺功能失常怎么调理）
99.9%的人都看了尘肺病吃什么好？尘肺病是由于长期吸入大量细微粉尘而引起的以肺组织纤维化为主的职业病，雾霾天气会加重尘肺病，日常饮食要注意调理 。下面为您介绍尘肺病吃什么好，来看看有哪些食物吧 。
养生之道网导读：肺功能失常怎么调理？空气污染、吸烟、饮食不调等都苏州论坛网会影响肺的正常功能，现在咳嗽、哮喘患者日渐增多，很多人的肺部都受到了损伤，但可以通过饮食慢慢调养 。那么，肺功能失常怎么调理呢？下面介绍7个食谱，来看看吧 。
肺功能失常怎么调理？
1、乌梅止渴茶
将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用 。可当茶随时服用 。其主要功效是生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖 。
2、萝卜茶
经霜萝卜100克，洗净，切片水煎代茶饮 。此茶具有消食行气祛痰的作用 。
3、罗汉果茶饮
15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟 。1日2剂，每次可苏州论坛网连续冲泡3～5次 。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压 。
4、罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用 。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功 。
5、黄芩贝母清肺茶
黄芩、茯苓各5克，栀子、浙贝母各3克 。水煎服（成人常用剂量： 3剂） 。
6、党参银花茶
党参、金银花、五味子10克，煎水代茶频饮 。此茶有益气养阴清肺热之功效 。
7、润肺银耳羹
需要银耳5克，冰糖50克 。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。有滋阴清肺、消痰降火之效 。
如何提高心肺功能？
1、选择有氧运动
锻炼心肺功能需要做有效的运动，如爬山、游泳、慢跑等，此类运动持续、有节奏，能充分得到锻炼，并能提高身体素质，注意每周的运动次数，不能三天打渔两天晒网，间隔时间太长 。
2、多步行
这一方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根据身体的条件，每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能，并且多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率 。
3、坚持爬楼梯
与爬山效果相当，只是更容易实施，没条件爬山那可以以爬楼代替，开始时注意爬楼的速度，保证好呼吸，坚持久了，可以尝试通过提高速度的方式增加心肺功能，期间注意安全 。
4、跳绳运动
跳绳对膝关节的冲击比跑步小，而效果决不亚于跑步，对心肺功能和协调能力很有效，坚持锻炼对人有很多好处，而且还能减肥 。跳绳运动道具简单，携带方便，只要能坚持下来，有百利无一害 。
5、其他方法
如骑自行车，健身房及其他运动等，选择适合并能长期坚苏州论坛网持的运动，只要持续的坚持下来，那心肺功能的提示效果就会很显着 。
【肺功能失常怎么调理 肺功能失常】
推荐阅读
- 快手又好吃的三明治 美味三明治
- 最动人伤感的情话短句 伤感表白词
- 地板甲醛超标如何去除？ 地板甲醛超标怎么办
- 推荐适合夫妻看的电影 适合夫妻单独看的电影
- 咸鸭蛋黄的使用方法
- 2023年轻人学什么技术好男的 哪些技术比较赚钱
- 财运线和太阳线会互相影响吗？
- 手相婚姻线财运线相交吉利吗？
- 关于抓知了的事儿