1、黑豆要想发挥出最佳的补肾的效果 ， 应该经过充分的泡发加点盐炖煮之后食用补肾的效果会更好 。因为在泡发的过程当中能够让黑豆的质地变得更加的松软 ， 在食用的时候消化吸收率会更加的明显 ， 也能够很好的入肾经 。
【黑豆怎么吃补肾效果最好】2、在炖煮的时候如果适当的加入盐 ， 能够让黑豆和盐补肾的效果发挥到最大 。因为黑豆本身就是黑色的能够入肾经 ， 而对于肾经的味道正好是咸 。所以黑豆经过泡发之后适当的加点盐 ， 能够让黑豆入肾经的功效更加的明显 ， 因而这样吃是最补肾的 。
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