健康服务方面好句子_句子迷网1、 【情绪痘】心情不好为什么会诱发痘痘呢：情志失调如肝气郁结、暴怒会伤肝、思虑伤脾等都可能使气机逆乱，气滞血淤导致月经不调、早衰等内分泌失调疾病 。尤其内分泌有异常的女性，往往体内的雄激素水平偏高，会刺激皮脂腺分泌大量油脂 。令我们更易受到痘痘的困扰，因此亲们都要保持良好哦 。
2、 【这5种让你疯狂瘦！】1、黄瓜：对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定功效，能改善便秘 。2、西红柿：有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能 。3、苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素 。4、菠菜：促进肠道蠕动，润肠通便 。5、木瓜：分解脂肪、促进代谢 。
3、 【初夏最适合吃的5种水果】1、苹果 。性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用 。2、西瓜 。夏季消暑珍品，凉甜可口 。3、香蕉 。性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效 。4、梨 。有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能 。5、猕猴桃 。具有解热、止渴等功效 。
4、 【7类人最易得胃病】据世界卫生组织有关胃病情况统计：人的一生中都可能有过胃部不适，胃病在人群中发病率高达80%！其高发在“七族人”身上：1.不吃早餐族；2.常吃撑族；3.嗜辣族；4.加班族；5.餐后运动族；6.吃饱就睡族；7.隐忍族 。胃病必须“三分治七分养” 。
5、 【养生讲堂】健康减肥方法：坚持一项愉快的体育活动，跳舞、游泳、瑜伽、爬山等 。这些有氧运动都利于强健身体、愉悦身心，锻炼时应循序渐进，将其培养成爱好与习惯 。上下班的路上，少坐一站公交车，多走10-20分钟，每天给自己规定一个量，循序渐进，从每天6000步一开始，逐渐增加 。
6、 【春寒料峭吃什么】冬春之交，很多人会四肢发凉，颇感不适 。此时，饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼肉类；山药、土豆等根茎类蔬菜；适量吃些富含维生素E的坚果类也可以促进血液循环，有助消除寒冷 。另外，要少摄取含合成甜味剂、白糖的食物，否则更易手脚冰凉 。
7、 【养生警惕：5类人最不宜吃西瓜】1、糖尿病人：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高 。2、肾功能不全者：降低体内排水功能 。3、感冒初期：加重感冒病情或病程延长 。4、口腔溃疡病人：加重阴虚和内热 。5、产妇：会因过寒而损脾胃 。
8、 【这几个容易患癌的习惯你占多少】①吸烟：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7~11倍 。②每天锻炼少于30分钟：久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性 。③蔬果摄入过少：水果和蔬菜可能降低咽癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。④盐摄入超量：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率 。
9、 【白菜的养生吃法】白菜是常见的蔬菜，价格廉价营养价值却高，可清热除烦、解渴利尿、通利肠胃，以下便是白菜最养生的吃法1.凉拌白菜心：开胃消食，有预防感冒、减肥的作用；2.海米烧白菜：消食下气；3.醋溜白菜心：帮助消化，调理五脏，提高免疫力；4.素炒白菜帮 。
10、 【饮茶为何能明目】茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，维生素B1是维持视神经生理功能的营养物质，维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用 。
11、 【胡海牙先生瞬间强肾法】双手握拳，拳心虚空，贴在肾俞，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止（膝关节在抖动时带动全身抖动，而双手虚空握拳只是贴在肾俞，是不动的，当身体抖动时，手自然与身体摩擦） 。适于过度疲劳、肾虚者 。
12、 【如何辨识染色黑豆】黑豆在清洗时出现掉色是正常的现象，但掉色不明显，水大多呈现浑浊的颜色，不会因清洗或者浸泡呈现浓黑色 。真黑豆剥开豆皮后，豆仁大多为绿色或者黄色，染色黑豆豆仁变黑色 。染色黑豆会有残留气味存在 。用手指反复揉搓干黑豆，留有黑色印迹多为染色黑豆 。
13、 【夏天应该偏爱的水果】一鲜枣，抑制黑色素；二苹果，保湿和清除脸部斑点；三樱桃，健脾开胃、调气养颜；四香蕉，对口渴、便秘有用；五无花果，清热解毒、止泻通乳；六草莓，助消，清新口气，润喉滋肤；七梨子，保肝、光滑皮肤；八甘蔗，迅速恢复精神；九菠萝，高排毒作用；十葡萄，延缓衰老 。
14、 【电脑控防眼疲劳小妙招】1、少开过多过亮灯：避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线让眼睛疲劳 。2、多动一动：闭目养神或望向远处 。3、调节屏幕位置：眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，使颈部肌肉轻松并使眼球暴露面积减小到最低 。
15、 【新奥尔良料烤土豆小肉饼】1.把土豆切成土豆夹，猪肉中加入烤肉料10克，用手抓匀，腌制十五分钟2.切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了，然后再加入色拉油拌匀，腌制十五分钟3.腌好后把肉夹入土豆夹中，烤盘中铺入锡纸，刷上油放入土豆夹4.烤箱预热，200度烤制40分钟 。
16、 【红薯的营养价值居然这么牛，我爱吃红薯】1、煮红薯治热黄疸 。2、红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，治便秘 。3、生红薯叶捣碎，调红糖，贴肚脐，治大小便不通 。4、干红薯藤适量，水煎服，治消渴 。5、每天早晚用红薯粉调服，可治遗精 。6、新鲜红薯叶90-120克，水煮服，可治小儿夜盲 。
17、 【营养早餐的8条金标准】早餐是每个人一天活力的重要来源 。8个标准做出100分的营养早餐：1、蛋、奶、豆类任选其二 。2、包含淀粉类主食 。3、适量吃点“油” 。4、要有水果蔬菜 。5、吃少量坚果 。6、要摄入足够多的水分 。7、不宜经常食用油炸食物 。8、食物应当容易消化 。
18、 【二摸二看判断手足口病情是否加重】首先是二摸,即摸患儿的额头看有没有高烧,摸皮肤看有没有发冷;其次是二看,即看患儿是否精神萎靡不振,肢体是否有颤抖抽搐.具有上述症状的患儿,有可能会在短期内发展为重症病例.家长一旦发现患儿出现这些症状,应立即送至医疗机构治疗.
【健康服务方面好句子_一品句子网】19、 【委中解腰背酸痛】委中穴位于膝内窝腘窝处中点 。腰背委中求，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可通畅腰背气血 。按揉时，力度稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次 。需提醒大家的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本 。
20、 【防治糖尿病】鱼际，胰俞和太溪：用力按揉双侧鱼际，产生酸痛感为适；然后在两侧胰俞上拔罐十分钟，起罐后按揉穴位两分钟；最后按揉两侧太溪穴各三分钟左右 。鱼际属肺经，可降肺火 。太溪属肾经，能滋补肾阴 。胰俞是经外奇穴，是治疗糖尿病的经验效穴 。此法适合口渴多饮型的糖尿病 。
21、 【冷门小知识 。3种绝不能空腹吃的食物】1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂、橘子；5、牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝 。－－转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧！
22、 【40岁以上女性不宜吃避孕药】避孕药正确服用，避孕率很高，但对于40岁以上的女性来说，避孕药也有可能变成毒药 。因为中年女性体内的雌激素常常忽高忽低，服用避孕药容易造成雌激素水平紊乱 。长此以往，不仅月经容易受影响，甚至出现不规则阴道流血、乳房胀痛，诱发子宫内膜癌、宫颈癌…
23、 【鱼最佳吃法大全】①鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃；②鲤鱼、白鲢、花鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好；③黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道鲜美，适合炖着吃；④鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等高端鱼肉质细嫩，适合清蒸，保持原汁原味 。⑤三文鱼等新鲜的海水鱼可生吃 。
24、 【香蕉百合银耳汤帮你提提神】原料：干银耳，鲜百合，香蕉，枸杞，冰糖 。做法：1、干银耳泡水2小时，去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯上蒸笼蒸半个小时，取出备用 。2、新鲜百合洗净 。3、香蕉洗净去皮，切成小片 。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可 。
25、 【男女感官差异】多项研究表明，女性确实比男性更加敏感 。1.视觉 。女性可能更适合涉及颜色选择的任务 。在辨别原色(红、绿、黄、蓝)的微妙色差方面，女性比男性能力更强 。2.听觉 。男性听力丧失的危险是女性的5.5倍 。3.嗅觉 。女性识别气味的能力比男性更强 。4.味觉 。5.触觉 。
26、 【5个坏习惯让腿越来越粗】①在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难；②午餐每天都在办公桌前解决，不去户外活动；③水喝得多，却很少去洗手间；④忍受低温，双脚冰冷，如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差；⑤经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环 。看完后，自觉数数中了几个！
27、 【教你培养细心习惯】1、对身边发生的事情，常思考它们的因果关系；2、对做不到位的执行问题要发掘它们的根本症结；3、对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议；4、做事情要养成有条不紊井然有序的习惯；5、经常找几个别人看不出来的毛病；6、自己要随时随地对有所不足的地方补位 。
28、 【吃烧烤食物的7大危害】①减少蛋白质利用率并可导致上火 。随着香味的散发，蛋白质发生变性，维生素和氨基酸也遭到破坏 。②致癌 。③与吸烟危害等同 。④易感染寄生虫 。吃尚未烤熟的生肉可能会感染上寄生虫 。⑤影响视力并增加患病机率 。⑥甚于油炸危害、比油炸食品还要垃圾 。⑦严重污染周边环境和大气 。
29、 【喝豆浆时不要犯以下错误】1.喝豆浆不能加红糖 。2.豆浆偏寒,虚寒体质、痛风、腹胀、腹泻的人最好别喝 。3.不能用保温杯或暖瓶装豆浆 。4.豆浆不能与抗生素同服 。5.不要在豆浆中打入生鸡蛋 。6.豆浆一次不要喝的太多,容易引起蛋白质消化不良 。7.不要喝没煮熟的生豆浆 。
30、 【白萝卜妙用】冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决这些恼人的问题 。可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中 。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会自然得到缓解 。
31、 【小心用药6误区】1、乱用止痛药，严重可致死 。2、润喉片当零食，容易抑制和杀灭口腔内的正常菌群，反而可能引发口腔溃疡、扁桃体炎等疾病 。3、靠药调理经期危害大 。4、维生素服用过量会成“毒药” 。5、盲目输液风险远高于打针、吃药 。6、乱用创可贴引发感染 。
32、 【健康小知识】酒，少喝一点，对肝有好处；烟，少抽一点，对肺有好处；运动，多做一点，对身体有好处；钱，多赚一点，对生活有好处；夫妻，多想一点，对家庭有好处；情侣，多黏一点，对爱情有好处；心灵，洁净一点，对心智思维有好处 。心情，放开一点，对情绪有好处 。微博，勤推一点，对人脉有好处 。
33、 【七种紫色食物防癌抗衰老 。除却蓝莓，含花青素最多的果蔬即是紫色胡萝卜】胡萝卜本就有小人参之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，防衰老，预防心血管疾病和某些癌症 。洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老 。紫色洋葱表皮中还含有花青素，有很好抗衰老功能 。
34、 【健康吃早餐小贴士】①起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳；②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好；③不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统；④早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收；⑤早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学 。
35、 【香蕉皮的妙用案例】前半月，余以前的同事打电话来，述她女儿屁股上生起一胞块，不想手术，请余授一简便方法，余即同样告知用香蕉檫，一星期后来电话告知，用此方法已经消退痊愈 。民间疗法简便实用，费用低廉，我们不需要了解它含有什么成分，只知道它的实用价值就可以 。
36、 【养生微语录】一些强心药，如洋地黄、地高辛等药物时，不宜喝大量牛奶，因为其中所含的钙能加强洋地黄、地高辛的毒性，从而引起药物蓄积性中毒反应 。治疗高血压和预防心脏病的β受体阻滞剂则不宜和果汁同服，容易发生反应，与茶水同服，可出现吃药无效或药物中毒 。
37、 【健康小知识】1.刷牙时，轻柔地刷刷舌头 。2.腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，要多按摩腋窝区域 。3.不要动辄服用强力抗生素 。4.紧张时，肠子会停止蠕动，减压很重要 。5.大笑让你远离便秘之苦 。6.过度节食会严重伤害骨骼 。7.纤维与棉混合的袜子更有利 。8闭上眼睛最能缓解疲劳 。
38、 【养生微语录】冬至日必喝养颜明目粥：银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克 。银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞，继续煮至将熟，再下调料 。如姜、盐、味精与茉莉花 。每日1次服食 。
39、 【最佳工作时的姿式】很多人工作时喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头 。危害：导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛 。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅 。
40、 【水果烂了削掉吃也不安全】当水果发生部分霉变时，只把霉变部位去除后食用未必是安全的，因为展青霉素已经通过果汁扩散到了其他部位 。中国预防医学科学院的调查显示，霉变苹果上外观正常部位的展青霉素含量为霉变部位的10%~50%，即使外表看上去仍旧正常的果肉其实已含大量有害物质，不宜食用 。
41、 【西红柿对预防摄护腺癌的效果特别突出】而愈来愈多的研究显示，西红柿对降低乳癌、消化道的癌症、子宫颈癌、膀胱癌与肺癌的风险也有某种程度的帮助 。西红柿中的茄红素、维生素C与潃J萝卜素都是极佳的抗氧化剂，加上丰富的钾、菸硷酸、维生素B6与叶酸共同作用，可以维护心血管的健康 。
42、 【关节炎患者为何会预知降温？】膝关节含有滑液 。气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，增加了滑液的黏度 。血浆中蛋白含量高亦会影响滑液中蛋白 。寒冷刺激使肾上腺素分泌增多，肾上腺素则可增加血液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从而增加关节阻力，引起关节疼痛 。
43、 【五谷杂粮的养生绝活】科学地食用五谷对健康具有重要意义 。燕麦降血脂，尽可能煮着吃；2.荞麦降血糖，特别是苦荞；3.薏仁米防癌，建议浸泡后煮粥；4.小米护胃，可煮粥或和大米一起煮二米饭；5.紫米、黑米护眼，烹调前最好浸泡12小时；6绿豆清热解毒，可以做汤、煮粥，浸泡后加到大米中做饭 。
44、 【吸烟可能给癌症开大门】吸烟不只会导致肺癌，长期吸烟可能导致男性Y染色体丢失，使存在其中的免疫系统癌症“监视者”被破坏，导致人体更容易受到各种肿瘤的威胁 。但吸烟造成的染色体损伤似乎是可逆的，戒烟后Y染色体的丢失几率将会恢复到不吸烟者的水平，所以，戒烟永远为时不晚！
45、 【脱发的特殊原因】美国著名抗衰老专家、医学博士埃里卡·施瓦兹在“健康新闻特刊”网站上提醒大家，除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等 。②某些药物也会导致脱发 。③压力太大 。④甲状腺病 。⑤缺乏营养 。
46、 【魔芋豆腐】魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力 。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物，被誉为是使得肠道变轻盈的“能量元” 。魔芋具有多种食疗功效，具有很高的食用价值，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食 。
47、 【哪些水果降血压】①橘子，原理是橘子中含有橙皮苷的物质，具有对周围血管具有明显的扩张作用，能够起到降低血压的效果 。②柚子，原理是柚子富含钾，含钠量低，是高血压患者食疗的上等水果 。但在服用降压药时忌同时吃柚子，不然就好比服用过量的降压药，会使血压明显下降 。
48、 【榴莲冰激淋】1.蛋黄加20克糖打匀2.加入纯牛奶，拌成蛋奶汁，然后倒入奶锅中用小火加热至浓稠的浆状3.榴莲果肉用料理机打成浆状备用，奶油加剩下的糖打发4.蛋奶浆稍凉后，倒入榴莲果肉和奶油，拌匀5.倒入容器中，冷冻，一小时后取出翻拌一次，至少三次，接着就可以用挖出来吃了 。
49、 【清洁厨房，地面撒把盐】面对厨房的地板，不少人都发愁，因为即使拖得很干净，也难免会留下油渍 。美国《真简单》杂志给出一个妙招：在洗拖把的水里放两勺盐，拖地后能去除异味 。此外，如果地板上很油腻，走起来脚下发黏，可以把盐直接撒在地面或干净的拖把上，去除油污的效果非常明显 。
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