爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

再找1些关于健康知识的句子【100】

生活经验知识分享

再找1些关于健康知识的句子【100】1、 【眼镜除了矫正视力，还有给形象加分的作用！】挑选眼镜时要尽量避免选与自己脸型类似的镜框，比如方形脸应该选比脸型稍宽的，可令脸部显得细长；圆形脸则可选择有棱角/方形的镜框 。另外镜框颜色挑选原则是：肤色浅选浅色镜框，肤色深选深色！比如皮肤白可选粉色/金银色，皮肤黑可选黑色/红色
2、 【腰眼穴】位于腰部第四腰椎棘突左右旁开3.5寸凹陷处 。中医认为，腰眼穴位于带脉之中，与肾脏关系密切 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血 。用掌搓腰眼至尾骨之间的部位，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能固精益肾、延年益寿 。此时节常搓腰眼，还能防治湿气引起的腰痛 。
3、 【滚动操治疗腰酸背痛】很多人都有腰酸背痛的经历，可以尝试练习滚动操：抱膝而坐，自然抻拉脊背，保持2-3分钟 。然后以腰背部为支点做前后滚动10-30次，然后用力屈伸下肢3-5次，每日这样锻炼2-3次，循序渐进，逐渐加大运动量 。练习早期可出现腰部胀痛感，一般2-3天即可消失 。
4、 杜仲茶：可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
5、 【男人走猫步能强肾】有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用 。其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上 。中医专家指出，走“猫步”时，除了能增强体质，缓解心理压力外，姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可强肾增强性功能 。
6、 【茶叶枕芯有何功效】旧茶叶，尤其是绿茶，稍稍偏寒，被缝进枕头后，和人体的风池穴、风府穴、风门穴密切接触，有助降血压 。另外，还可在茶叶枕头中加入决明子30～50克，菊花20克，降压效果会更加好 。
7、 【4种时尚吃法，提高人体抗病力】1、吃绿，绿色无污染、安全、优质、富有营养的食品 。未来餐桌上的主角 。2、吃黑，黑色食物不仅口感好营养丰富，且有较好的滋补功能，可提高免疫力及抗癌防癌 。3、吃菌 。有降血脂、降血压、调节人体新陈代谢的作用 。4、吃豆 。有延缓衰老，降血脂、预防癌症等作用 。
8、 【健康生活3分钟法则】①开水泡茶3分钟：将咖啡碱泡出来可提神；②滴眼药水按3分钟：防止眼药水进入鼻腔减少副作用；③睡醒后养神3分钟：减少脑中风几率；④生气不超过3分钟：快速宣泄不伤肝；⑤蹲厕不超过3分钟：防止久蹲导致的直肠静脉曲张及痔疮 。
9、 【红肉吃得过多】红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发 。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品 。
10、 【中年男人必知性福诀窍】中年人的体能会随着年龄的增长逐渐下降，体能和精力都逐渐大不如以往 。解决办法：保持性生活的主动性；互尊互谅，增进感情；疲劳时不宜同房；别带着不良情绪上床；重情不重欲；调整性爱节拍；患病时不宜同房；坦诚沟通；多一些性幻想 。
11、 在上帝的见证下，奉你为我唯一的人生伴侣 。此后无论好或坏，富有贫穷，无论疾病健康，永远珍惜一爱一护你，从生存之陆地直到天堂 。并且承诺对你忠诚，直到死亡将彼此分离 。
12、 【养肝明目5要点】中医认为春季应该通肝，更易旺肝 。1、春季养肝正其时 。2、养肝先要睡得香 。3、减酸增甘宜温补 。4、坚持运动健身心 。5、养肝也要讲辨证 。
13、 【慢性咽炎灸涌泉】涌泉为足少阴肾经的井穴，用于治疗慢性咽炎，取其上病下治、引导上越之火循经下行之意 。悬灸涌泉穴，热力与肾火同气相求，使上越的肾火向下，退回命门 。将清艾条点燃，对准穴位施行温和灸，以患者感觉温热舒适不烫为度，每天灸治10~20分钟 。
14、 乳房按摩梳乳健美法，中国自古以来就有用木梳梳乳房的梳乳健美法，能促进乳房局部的血液循环，增加弹性，让乳房健美丰满，还能防治乳房疾病 。每次沐浴之后进行，效果极佳 。也可用药物煎液外洗后进行 。
15、 【最容易让你患上胃病的九种食物】1.西兰花和卷心菜，它们不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效，但是高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积 。2.巧克力，3.柑橘汁，4.豆类，5.生洋葱，6.奶油土豆泥，7.冰激凌，8.油炸食品，9.辛辣食物 。
16、 【“大姨妈”前吃点含钙食物】情绪烦躁等经前不适是很多女人都会面临的问题，此时不妨多吃点富含钙的食物 。缺钙会使女性经前容易感到情绪焦虑、紧张，通过摄入适量钙质和维生素D，有助于缓解烦躁的心情 。妹子们，经前多吃点牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海产品、深色蔬菜等含钙量较高的食物吧！
17、 【儿童健康歌】1.若要小儿安，三分饥与寒；2.一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；3.鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；4.少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；5.缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；6.背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉 。
18、 【鸡蛋壳可治胃痛】将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄（不能炒焦），然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的量，分2次～3次在饭前或饭后用汗水送服，对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果 。
19、 【三果四汤助女性缓解痛经】1、多吃榴莲能缓解痛经；2、多吃点香蕉可缓解痛经；3、菠萝也能有效缓解月经疼痛 。缓解痛经多喝四汤1、山楂红枣汤；2、红糖姜汤；3、当归羊肉生姜汤；4、当归煮鸡蛋 。原来这些食物就能缓解痛经，期待以后不在痛的那么厉害咯！
20、 【胃病爱找7种人】没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化 。如果你符合以下标准，当心胃病会找上门！1.加班熬夜族 。2.不吃早餐族 。3.餐后运动族 。4.吃饱就睡族 。5.天天吃撑族 。6.小病隐忍族 。7.无辣不欢族 。
21、 【各种鱼的保健功效大揭秘】1.胖头鱼暖胃、补虚、化痰、平喘2.带鱼暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏3.黄鳝补虚损、祛风湿、强筋骨4.鳗鱼益气养血、柔筋利骨5.青鱼益气养胃、化湿利水、祛风除烦6.鳟鱼暖胃7.黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾 。
22、 【哪些人容易患口腔溃疡？】1.胃肠不好的人：胃肠不好的人口腔黏膜较为“脆弱”，对维生素吸收不好 。2.月经前的女性：女性体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致 。3.营养缺乏或贫血的人 。4.免疫功能紊乱患者 。5.糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者：黏膜的营养供应不良，容易出现溃疡 。
23、 【简便有效的护眼方法】早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上 。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处 。
24、 【煲汤首选6种菜】煲汤成为了很多人养生的首选饮食：①土豆，刺激肠道蠕动，缓解便秘；②山药，增强免疫力、益心安神；③莲藕，养胃滋阴、健脾益气；④白萝卜，益胃、顺气、消食；⑤海带，降压降脂；⑥冬瓜，润肺生津、清热利尿 。
【再找1些关于健康知识的句子【100】】25、 【挑葡萄有三看】1.看果梗 。新鲜葡萄果梗为绿色，果梗与果粒间连接牢固，用手轻轻提起时，落籽少 。2.看果皮 。就同一品种而言，成熟度高的葡萄应该表现品种应有的色泽，如巨峰、玫瑰香应是紫黑色，红提为鲜红或紫红色，青提呈黄绿色，马奶葡萄呈黄白色 。3.种子 。葡萄籽呈褐色说明成熟度高 。
26、 【茶叶的几大妙用】1、上车前喝些浓茶水，可预防晕车 。2、燃烧废茶叶，可以消除恶臭味 。3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去 。4、茶叶晒干后，装在枕芯里，有平肝降压作用，对高血压、偏头疼有辅助疗效 。5、废茶叶来煮鸡蛋，味道清香可口 。6、口内发臭，用浓茶含漱，除去臭味 。
27、 【睡眠不足害处多】如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病 。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复 。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情 。
28、 嘴唇上生水泡时，用温水洗净患处，然后把风油精涂抹泡上，每天至少3次，能加速水泡消失 。
29、 【四种食物润肠又瘦身】①魔芋：自古就有“去肠砂”之称，在日本它被誉为“胃肠清道夫” 。②卷心菜：在蔬菜里以高纤维著称 。③红薯：生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘作用 。④紫菜：富含异常柔软的膳食纤维，能预防直肠癌和便秘发生 。
30、 【给失眠者的12个睡眠小贴士】1少吃多餐 。2关掉手机3清理大脑4听催眠CD5生活有规律6把洗澡水温调低7卧室不要刷红色8晚上不玩游戏9保持脚的温度10白天多锻炼11想象自己到过的最美最宁静的地方12遵守20分钟规则：如果躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床 。
31、 【养生】【秋风起天气凉，感冒怎么办】亲们，入秋了，感冒又一开始肆虐横行，不幸中招了怎么办？先不要急着吃药，注意多喝水，避免呼吸道干燥 。如果咳嗽厉害，那么需要注意：1.不抽烟，同时远离抽烟者 。2.如果是干咳，试试蜂蜜柠檬温水 。3.夜咳厉害可以垫高枕头 。
32、 【健康养生】肾的情志养生：肾在志为恐和惊，有惊恐伤肾之说 。只要平时注意道德修养，不做违法亏心之事，光明磊落，就不会有恐惧之感 。平时不做冒险之事，也就不会受到惊吓 。生活中注意修身养性，调节情绪，使心境平和舒畅，对肾的养生保健很有益处 。
33、 【洗孩子衣服，至少漂3遍】由于儿童皮肤尚未发育完善，如果衣服清洗不当，含有各种有害物质，包括染料中及残留在衣柜中的游离甲醛以及食物渍中的细菌、衣物洗涤剂中的化学物质等，都可能引发过敏、皮炎等皮肤病 。洗衣服时，一定要用清水漂洗至少3遍，以水质见清为准 。
34、 【健康养生】毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维 。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用 。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低 。
35、 【10种有益头发健康的食物】一：鲑鱼（大马哈鱼），二：蚌，三：深绿色蔬菜，四：胡萝卜，五：豆类，六：低脂牛奶 。
36、 【道家养生“握固”】晋朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡导“握固守一” 。具体方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般 。古人认为握固有助于安魂定神、收藏精气，可使气血布散，辟邪防疾 。
37、 【健胃化痰的茼蒿】茼蒿暖胃养肠，略有艾蒿的气味，因其叶形像菊，所以又叫菊花菜 。不论任何气候、土质，茼蒿皆可播种，栽培也很简易 。对溏泄症（即慢性肠炎）可用茼蒿、怀山药、山芋与大米煮成厚粥，食后泄泻即可逐渐停止 。茼蒿化痰之功仅次于萝卜，可滤汁饮服 。不正确的火锅配菜 。
38、 【就连喝水都长肉？很可能是肝有问题】 。当肝脏受损，如饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及某些营养素缺乏时，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，同时人体对脂肪的利用也产生障碍，肥胖和高血脂就产生了 。而且，脂类代谢异常时，也常常伴随着糖和蛋白质的代谢紊乱 。
39、 【拯救糟糕皮肤葡萄吃出天然美肌】葡萄含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是强力抗氧化剂，可抗衰老并可清除体内自由基 。葡萄还含有抗癌微量元素白藜芦醇，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，对于肌肤非常有好处 。
40、 【菠菜】它有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险 。每隔2～3天就应吃一次菠菜，可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用 。
41、 【富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物】这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹 。所以，祛皱宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性 。
42、 为自己的青春买单、为自己的幸福买单 。加油吧，拥有身心健康，每天让自己像花一样绽放 。
43、 【巧吃葡萄干】爱吃小零食？抓一把葡萄干吧！研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，它含有多种矿物质、维生素和氨基酸，可以改善女性手脚冰凉的症状；葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化；葡萄干能降低胆固醇，预防心血管疾病……但是葡萄干含糖量较高，糖尿病患者就忍忍吧！
44、 【六种豆子有六大养生功效，你知道几个？】①毛豆是膳食纤维之王，有助于控制血脂 。②豌豆改善视力 。③芸豆是补钙冠军 。④蚕豆健脑 。⑤红豆消肿除湿 。⑥绿豆清热解暑 。
45、 【电吹风的妙用】吹风机最重要的功用是给头发定型，无论使用何种吹风工具，用于吹干湿发时，吹风机出风口离头发要有一定距离，在保证安全的前提下，对头发的伤害也小 。很多人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用 。
46、 【八个坏习惯,让孩子越来越笨:坏习惯】1:长期饱食,坏习惯2:轻视早餐,坏习惯3:甜食过量,坏习惯4:睡眠不足,坏习惯5:少言寡语,坏习惯6:空气污浊,坏习惯7:不愿动脑,坏习惯8:带病用脑 。
47、 【如何预防药品不良反应】①注意药品禁忌症，看自己是否属于此类人群 。②针对药品可能产生不良反应的原因做好预防措施，包括改换药品剂型，如阿司匹林对胃肠刺激性大改用肠溶制剂 。③定期检查有关的指标，对于长期用药导致的不良反应，应根据药品可出现毒性进行必要的检查 。
48、 【头上的三个撒气穴】角孙穴、风池穴和太阳穴这三个穴位是头上的撒气穴 。对各种原因引起的头痛，眩晕等病症都有疗效 。尤其对于肝阳上亢引起的偏正头痛效果更佳 。除了治疗头痛，平时常常按压这些穴位，还可以起到明目醒脑、舒缓疲劳和焦虑的养生保健作用 。
49、 【别错过孩子的语言能力关键期（两岁左右）】两岁左右，孩子进入口语表达期，家长可以和孩子一起做汉字游戏 。比如，带孩子去超市，利用真实的场景教他认识蔬菜和水果 。回到家，可以布置卡片超市，做购物游戏，教孩子认字 。在这种情境中，孩子乐于接受，认得快，记得牢 。

    推荐阅读


    上一篇：单招艺术生 已投档是什么意思 已投档是什么意思录取可能性是多少

    下一篇：小贝壳叫什么海鲜