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备孕应该多久同房一次

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【备孕应该多久同房一次】都说宝宝是父母爱的结晶 ， 提到备孕就离不开同房的问题 。话说这个同房既让人羞于启齿有时又不得不坦然面对 。因为备孕期有人是一发就中 ， 而有些人是屡发无果 。那么这个备孕同房有什么讲究吗？备孕应该多久同房一次？今天就来说说这个话题 。
备孕应该多久同房一次
就备孕而言 ， 在排卵期进行频繁性交也不会增加怀孕机率 。一般来说 ， 在排卵期 ， 每隔几个晚上的性交反而会增加怀孕机率 。这里 ， 有一个计算公式可供参考 。那就是“以年龄的十位数乘以九 ， 其积的十位数为周期 ， 个位数为性爱次数” 。当然 ， 对于具体的性爱频率来讲 ， 也是因人而异的 ， 有些人的性欲比较强烈 ， 性爱频率就高些;有些人性欲不太强 ， 可能性爱的频率就稍微小一些 。这对受孕没有影响 。
备孕期间有讲究
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。让自己有一个轻松的心情 。别给自己太大压力 ， 可以试着练习瑜伽 ， 既可以放松心情又锻炼身体 。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等 。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸 。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分 ， 是胎儿发育过程中不可缺少 ， 而且用量较多的一种物质 。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等 。应从准备怀孕的时候就开始补钙 ， 所需的钙为每天800毫克左右 。
总而言之备孕也应该是件幸福的事情 ， 尽量顺其自然比较好 ， 不要总让人觉得跟完成任务一样 。小编还是那句话:只要夫妻双方身体健康 ， 怀上宝宝那是水到渠成的事情 ， 大可不必过于紧张 。还是希望备孕期的朋友们多多注重调整身体状态 ， 这样孕育的宝宝一定健康又可爱 。

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