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关心健康的暖心句子_一品句子网

生活经验知识分享

关心健康的暖心句子_句子迷网1、 【强忍泪水等同自杀】悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀 。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪，与受到刺激所流出的眼泪的成分不同 。悲伤的眼泪蛋白质含量很高，而这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，会对健康不利 。想哭就哭吧，哭哭更健康 。
2、 【未能成功的12个原因】①先天不足；②后天不努力；③没有明确的人生目标；④自律能力差，不能控制自己欲望；⑤生活不健康；⑥成长环境不良；⑦意志薄弱，个性消极，缺乏执着精神；⑧重大关头作出错误选择；⑨情商差，选错事业伙伴；⑩虚荣；⑾固执与偏见；⑿对人、对事都缺乏激情 。
【关心健康的暖心句子_一品句子网】3、 【性福夜话】安全套是个让男性又爱又恨的工具 。爱它，是因为可以在性爱中没有后顾之忧；恨它，是因为它让自己与爱侣不能“零距离”接触 。安全套可分为超薄、薄型和普通三种 。其中，超薄型的厚度为0.03毫米，普通型的厚度为0.04—0.06毫米，薄型安全套介于两者之间 。你适合哪种呢？
4、 【这些被你扔的蔬菜部位最营养】萝卜叶：它富含维生素A 。芹菜叶：含有丰富的钙质和铁，还能补充维C、维E 。葱根：含有大蒜素 。菠菜根：含有铁，维A、维C、维K 。南瓜籽：含锌和一种特殊的固醇类物质 。冬瓜籽：含有亚油酸等不饱和脂肪酸 。萝卜皮：含植物化学素和抗氧化物 。苹果皮：不可溶性纤维素 。
5、 人的一生只有一次，不要让自己太过劳累，假如咱们能拥有一颗平常的心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能取得一份云水悠悠的好心境 。做平常事，做平凡人，坚持健康的心态，坚持平衡的心思，假如咱们能以这种最夸姣的心境来对待每一天，那每一天都会充溢阳光，洋溢着期望 。
6、 【吃橄榄油护关节】寒冷的冬季，是关节炎，关节疼痛的多发季节 。近日，希腊一项研究对145名类风湿关节炎患者和188名对比组参试者的食谱进行了比较，结果证实，吃橄榄油对关节具有保护作用，可降低类风湿关节炎发作风险 。研究人员分析指出，这是因为其中富含的不饱和脂肪酸对炎症有抑制作用 。
7、 【红烧鱼】鱼去鳞去肠宰杀干净，鱼身两面各花5刀，用少许盐，料酒，姜丝，白胡椒粉腌制10分钟；锅里倒油煸香葱姜蒜，再加豆豉和豆瓣酱炒香（根据个人口味加辣椒酱），放入鱼，加适量的清水，盐，白糖，料酒，盖上锅盖慢烧；等汤汁烧开变浓稠，加白胡椒粉和葱花，即可 。
8、 【过劳信号你有几个】1、将军肚早现 。2、脱发、斑秃、早秃 。每次洗头都有一大堆头发脱落 。3、频频去洗手间 。4、性能力下降 。5、记忆力减退 。6、心算能力越来越差 。7、做事经常后悔 。8、注意力不集中 。集中精神的能力越来越差 。9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏 。
9、 【不同姜汤的功效】1.红糖姜汤：可改善体表循环，治疗伤风感冒 。2.绿茶姜汤：可防中暑，清热解毒、益气舒心 。3.盐醋姜汤：熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛 。4.大枣姜汤：促进气血流通，改善手脚冰凉的症状 。5.小葱姜汤：治腹痛、吐泻 。
10、 【不爱喝水】大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官 。
11、 【搓全鼻】用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次 。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病几率 。希望对大家有所帮助 。
12、 【打哈欠可以帮助你清醒】一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为，但据调查显示，人们在睡前打哈欠的平均次数比睡醒后打哈欠的次数少得多；睡前伸懒腰的次数也比睡醒后伸懒腰的次数少得多，所以打哈欠并不是因为疲劳或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感 。
13、 海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂 。在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用 。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净 。
14、 【冬补不一定非吃荤】三九补一冬，来年无病痛，对于崇尚冬补的中国人来说，此时是进补的大好时机 。在很多人眼中，荤食是最好的补品，一定要多吃牛羊肉多喝鸡汤 。但黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平表示，其实冬补不一定非要吃荤，以下几种素食也非常适合冬季进补，大家不妨多吃 。
15、 【心脏病自检】任何疾病，都可从人体外观上看到蛛丝马迹 。因为人体十二条经络，外加任督二脉，都连接着五脏六腑 。1，如果手掌上有贯桥线，那么此人的心脏一定不太好 。但不好，并不等于一定有心脏病 。2，两眼之间为心 。这个地方切忌出现横纹，但凡出现横纹者，大都心脏不太好 。
16、 【以下5种健康早餐最适合女性吃】①脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；②豆类：充铁质，改善疲惫、无力的状况；香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；③香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；④草莓：含有丰富的维生素C使细胞获得滋养；⑤菠菜：含丰富矿物质镁 。
17、 【手指上有个通便穴】告诉您的父母：人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘 。而便秘又是一种多发病、常见病 。双手阳明大肠经上的商阳穴（在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴 。只要一遇便秘，用大拇指指甲掐双手商阳穴，3—5分钟就可排便 。如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次5—10分钟 。
18、 【春季经络养生】疏通肝经阴包（大腿内侧膝盖上方五指宽处）；胆经风市（大腿外侧，立正双手置于裤线中指尖下）；胃经髀关（腿根中点下方三指宽处）；脾经地机（小腿内侧膝盖下方四指宽处） 。握拳用小指掌指关节在穴位处轻敲，有痛感后,按揉、轻敲皆可，一次5分钟，3—5天痛感消失 。
19、 【这些伤口别用创可贴】一般我们不管大伤小伤，伤口深浅，喜欢用创可贴一贴了之 。其实，有些情况，伤口使用创可贴会加重感染，贻误病情：①小而深的伤口②烫伤③伤口有异物④被铁钉扎伤⑤动物抓伤咬伤⑥各种皮肤疖肿⑦对胶布过敏者 。如果情况严重应去医院接受正规治疗 。
20、 【养生10大穴位】1：明目醒脑穴：风池 。2：养胃穴：中脘 。3：补肾固元穴：关元 。4：养护心脏穴：内关 。5：清热止痛穴：合谷 。6：解腰背酸痛穴：委中 。7：舒筋活络穴：阳陵泉 。8：全能穴：足三里 。9：滋阴养颜穴：三阴交 。10：安神健体穴：涌泉 。那里不舒服，就按对应的穴位吧！
21、 【解毒丸●鱼腥草】：有绿色环保抗生素之美称，可提高肌体免疫力，清热、利尿、解毒 。夏秋交替时节，很多人会出现湿疹、牙痛、口疮、心烦失眠等湿热较盛的表现，这时可以用鱼腥草熬汤喝，能有效排出体内堆积的湿热 。如果再加上白梨和冰糖一起炖，可给肌肤补水保湿，增强肌肤水润度 。
22、 【如何服药药效更强】1.米汤送服止泻药，减少苦寒药对胃肠的刺激；2.淡盐水送服补肾药，2%的淡盐水为宜；3.黄酒送服活络丸，黄酒15~50毫升温服；4.大枣汤送服养胃药，用枣5～10枚煎水送服药物；5.姜汤送服风寒药，用3～5片生姜煎水送服药物 。
23、 【艾叶水泡脚祛除黑眼圈】肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因 。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法 。取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗 。一般连泡数次，约2~3天后即可有效 。
24、 【夏季养生之栗子山药粥】栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血 。66666
25、 【一句顺口溜让你更长寿】想要养生，记住一句顺口溜“三寒两倒七分饱” 。所谓“三寒”，指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要关注气温变化，随时增减衣物；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是吃饭要吃七分饱，如果饮食不节制，就会损伤脾胃 。
26、 【亚健康的症状】1、惊悸少眠：主要表现为心慌气短，心烦意乱，夜寐不安 。2、经常感冒，盗汗、出虚汗 。3、口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，大便干燥、小便短赤等 。4、面色憔悴，特别是眼下灰暗发青 。5、晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂 。6、指甲变化异常 。
27、 【养生推荐：口腔溃疡食疗法】1、取蜂蜜适量 。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食 。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂数遍 。2、取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治疗口腔溃疡 。
28、 【秋季养生指南】秋季养生要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，最适合在此时服用 。蜂蜜对治疗感冒咳嗽有特效 。将白萝卜去皮，切段约3厘米，每段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖子，用勺子把白萝卜中间挖个小洞变成萝卜盅 。往盅里灌蜂蜜，再盖上盖子，放到锅里，用清水蒸40分钟 。
29、 【从今天起，赶走“负能量”！】①停止抱怨：消极不能改变现实，只会让你停滞不前；②规划未来：制订循序渐进的计划，指导你到达想去的地方；③摆脱手机依赖：用这些时间完善自己；④管好身体：保证健康；⑤离开“能量吸血鬼”：和积极的人在一起；⑥充实思想：坚持学习 。
30、 【冬季养生粥：黄芪山药核桃粥】党参10克，黄芪、山药、白扁豆各20克，核桃仁30克，大枣20枚，粳米100克 。加入适量水熬成粥，每日1次 。功用健脾益肾，益气养血 。用于脾肾不足，面色萎黄，体倦乏力，畏寒怕冷，少气懒言，动则气短，纳少便溏，腰膝酸软等症 。
31、 【补铁食谱推荐】通过饮食来补铁，我们应该吃什么？怎么吃呢?①西红柿炖牛腩+青椒炒鸡蛋 。②洋葱炒鸡心+豆芽炒韭菜 。③炒猪血+西红柿炒鸡蛋 。④爆炒猪肝青椒+西红柿蛋花汤 。⑤黑椒牛柳+豆豉酱爆花菜 。⑥鸭血粉丝汤+青椒西红柿土豆片 。⑦红烧牛肉面+水焯西兰花 。
32、 【女性饮食与健康】1、葵花籽和南瓜籽——养颜；2、鸡蛋——养发；3、胡萝卜——明目；4、酸奶——秀甲；5、柠檬——固齿；6、黑糯米——补血益气、补脑健肾；7、黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老；8、黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、壮阳补肾 。
33、 【秋季吃石榴神奇好处】石榴含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 。如何挑选石榴：①品种：最甜最好的石榴是黄色的 。②表面：购买光泽到发亮的新鲜石榴 。③重量：沉甸甸为宜 。④果皮：皮肉紧绷为宜 。
34、 【蟑螂最爱藏在哪儿】蟑螂昼伏夜出，喜温暖、有水源、食物丰富、有隐蔽缝隙和孔洞的地方 。如厨房、灶台、管道、墙缝、橱柜、家具、电器的缝隙等 。因此建议大家经常彻底打扫房间卫生，清除餐厅、厨房垃圾，食柜、抽屉内的杂物，对居住房屋进行抹缝堵洞，减少蟑螂栖息、扩散条件 。
35、 【鸡汤治感冒，小心帮倒忙】鸡汤被很多人当成感冒时的最佳食材，但不是所有感冒都能喝鸡汤 。感冒可分为风寒和风热两种类型，风寒型感冒要多喝开水、姜汤或热鸡汤等 。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现 。这类患者要喝室温下的凉白开，而不是热水，更不适合喝鸡汤，否则会加重感冒症状 。
36、 【手指上的疾病信号】英国《每日邮报》报道，双手是人体健康的晴雨表，手部异常，提示健康变化 。①手掌有红斑，肝不好 。②指甲凹陷可能贫血 。③指甲变青，心脏功能差 。④指关节粗大，胆固醇高 。⑤指甲上有点，小心关节炎 。⑥手指上部变粗，肺不好 。⑦指甲阴阳色，肾虚 。⑧掌心多汗，防甲亢 。
37、 【一个字的长寿秘诀：笑】笑是一种特殊的健身运动，人一笑，引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，提高机体抗病能力 。笑也是一种消化剂，愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦笑声能促进消化道的活动，有助于食物消化吸收 。
38、 【脚抽筋按人中】小腿或脚趾抽筋，中医简便的方法，点按人中穴 。1.将手指放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴 。2.稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝，此处有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环 。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇 。
39、 【女性最需要的10个补肾圣品】1、阿胶；2、当归；3、龙眼；4、黑豆；5、黑芝麻；6、何首乌；7、海参；8、龟甲；9、百合；10、鳖甲 。女人肾虚易导致内分泌紊乱，造血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身！因此，有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要！
40、 【感冒药千万别混着吃】你是不是以为将几种感冒药一起吃，能让感冒好得更快？其实这样做很危险！感冒药联合使用时一定要慎重，认真看说明书中的成分，比如，已服用了日夜百服咛或白加黑，就不应该因头痛再服用含有“对乙酰氨基酚”的药物，否则药物成分叠加，会因为药量过大而发生严重的不良反应 。
41、 【在家吃饭先吃菜】在家吃饭没必要先吃主食 。广东的进餐习惯值得借鉴：先喝清淡的汤，然后吃少油的青菜（比如白灼菜心），最后再吃主食和肉菜 。绿油油的青菜让人有食欲，而且饱腹感很强，可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪 。餐前吃点水果，饭前吃水果有助增加膳食纤维、维生素等的摄入 。
42、 【养生微语录】现在很多孩子在家长的溺爱下吃喝无度和缺乏运动 。在体检时才意外发现有脂肪肝，部分儿童脂肪肝患病初期，胃口特别好，面色红润，有的还又白又胖，这些假象造成了脂肪肝的隐蔽性 。若不及早采取有效措施，会增加孩子患动脉硬化、脂肪性肝硬化等顽固性疾病的危险 。
43、 【冰箱除霜简法】：在放入冷冻食物之前，将冷冻室壁敷上一层塑料薄膜，凭借冷冻室的冷气极易很快贴敷上，然后放入食品冷冻 。当需要除霜时，把已冷冻的食物迅速移入冷藏室暂存，只要撕下冷冻室的塑料薄膜，也就很快除了霜，再把抖干净的薄膜敷上，便又可继续冷冻食物了 。
44、 不拜佛不知消业迅速，不听经不知法藏甚深 。不托钵不知檀越功德，不修庙不知祖师艰辛 。不用功不知内心散乱，不忏悔不知解脱自在 。不娶妻不知烦恼因由，不生子不知债主厉害 。不生病不知健康珍贵，不临终不知万般无用 。不到时不知因果不虚，不受报不知后悔不及 。不修福不知天高何许，不造业不知地厚几层 。
45、 【晨起搓搓脸】每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面十余次，至面部轻微发热 。此法有助改善面部血液循环，可使面部红润光泽、消除疲劳，减轻面部色素沉着、黄褐斑等 。但有面部皮肤病、皮肤划痕症、过敏症等的人不宜用此法 。
46、 【3动作缓解肩部疲劳养护脾胃】①预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两臂交叉抱胸 。②摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈∞形，大约100次 。③转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前转圈(后—上—前—下—后)，然后由前向后转圈，各100次 。④每次约半小时 。
47、 【养生微语录】大雪期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少朋友的皮肤一开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快 。季吃大白菜有护肤养颜的效果 。其含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤与养颜效果 。
48、 【润肺零食DIY】1.将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签 。2.放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水；3.出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用 。
49、 【老人常按养老穴】中医认为，经常按摩养老穴，可清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错疗效 。按摩一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻 。

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