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小米雪梨粥的功效

生活经验知识分享

生津润燥、促进消化、降低血压是小米雪梨粥几大功效 。雪梨锅内甜多汁 ， 小米性甘味平食用小米雪梨粥 ， 可以缓解烦躁、干渴的症状 。并且米雪梨粥含有大量的膳食纤维和水分 ， 可以刺激肠胃蠕动、软化大便 。
1、生津润燥
小米雪梨粥的主要材料是雪梨和小米 ， 而雪梨果肉甘甜多汁 ， 具有生津止渴的功效 ， 小米性甘味平 ， 同样具有消渴的功效 ， 因此食用小米雪梨粥 ， 可以缓解烦躁、干渴的症状 ， 具有生津润燥的作用 。
2、促进消化
促进消化是小米雪梨粥的功效之一 ， 因为小米雪梨粥含有大量的膳食纤维和水分 ， 膳食纤维可以刺激肠胃蠕动 ， 水分能够软化大便 ， 帮助改善大便干结的现象 ， 出现便秘症状的人可以通过和小米雪梨粥来缓解症状 。
3、降低血压
【小米雪梨粥的功效】雪梨在中医里面属于凉性水果 ， 而小米在一定程度上性质也略微偏凉 ， 出现肝阳上亢、肝火上炎型高血压患者来说 ， 可以利用小米雪梨粥清热镇静的功效来改善高血压引起的头晕目眩 ， 同时起到降低血压的作用 。

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