【更年期出汗怎样调理】第一 ， 对于汗出较重者 ， 可配合一些中成药 ， 例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等 ， 也可自行配一些汤剂代茶饮 ， 如甘麦饮：小麦30克 ， 红枣10枚 ， 甘草10克 ， 水煎 ， 每日早晚各服1次 。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份 ， 水煎服 ， 早晚各1次;或用淮山药30克 ， 瘦肉100克炖汤喝 ， 每日1次 。
第二 ， 饮食调理 ， 更年期总是出汗 ， 在中医上面来说是因为阴虚内热 ， 虚阳上亢 ， 津液不固 ， 可以选择多吃一些水果来进行调整的 ， 尤其是在夏天 ， 有大量的水果 ， 例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等 ， 每日适量食用可以起到滋阴降火 ， 生津止渴 ， 补虚扶正的作用的 。
第三 ， 调整起居 。适当调节居住环境的温度和湿度 ， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉 ， 可用一些凉席 ， 水枕等 。保持被褥、睡衣等干净 ， 经常晒晾或拆洗 ， 并经常洗澡 ， 以减少汗液对皮肤的刺激 。忌熬夜 。
