为什么中午越睡越困
为什么中午越睡越困？人的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠 。一般如果午睡时间超过一个小时，患者就容易进入深睡眠阶段，到深睡眠阶段以后，全身肌肉是放松的，然后脑子的反应会比较迟钝 。这时候如果超过一个小时醒来，人往往会感到疲倦、全身乏累、脑子反应迟钝、头晕、头昏等，因此会有中午午睡越睡越困的这样一些现象 。如何来防止这种现象？建议午睡时间一般在0.5-1个小时以内，有时20分钟就可以 。这样就会避免出现上述越睡越困的现象 。醒来以后可以听听音乐、做拉伸运动，来缓解人体的疲劳、注意力不集中等现象 。
为什么中午睡午觉上课还是会困中午睡了午觉上课还是会困，原因可能是午睡的时间太长了，科学的午睡时间是十五到三十分钟起床最合适，超过这个时间段午睡时间越长人起床后感觉越困，这是科学的也是人们平日里实践总结得出的结论 。
要么午睡时间长了起床后还困，要么就是感冒了，
为什么中午睡半个小时还是困【为什么中午越睡越困】中午睡半个小时还是困，说明你的睡眠是不足的，这个时候一定要调整自己的作息，注意晚上的睡眠，晚上的睡眠一定要充足，这样的话，第二天才有精神，中午休息半个小时，下午精力就比较充沛，建议早睡早起，养成好的作息习惯，这样对你的工作学习都是有好处的
为什么午睡十分钟以后更困因为那个时候人刚进入睡眠，没能睡够，就会更困 。
一般午睡的最佳时间是半个小时，睡得太少或者太长都会适得其反 。睡得太少，精神没能得到补充 。睡得太久，大脑从上午的紧张工作状态突然入定睡眠，在午休起床的时候出自，大脑处在一个懵圈状态，人就会感觉更加累
为什么人中午吃完饭后就容易发困呢中午吃完饭就困的原因是吃完饭后血糖升高，抑制了大脑的中枢神经元，人就容易犯困 。
另外人体摄入大量食物以后，体内大量的血液都积聚到胃肠道消化食物，造成大脑暂时性缺血，所以人会犯困 。
还有一个原因就是环境因素，因为中午温度相对比较高，大气压比早晚要低，造成人的大脑会暂时性缺氧的表现，人就会犯困 。所以中午小睡一会让机体得到充分的休息，有益健康 。
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