秋季幼儿保健知识 幼儿秋季保健要注意什么?

秋季幼儿保健知识(幼儿秋季保健要注意什么?)
诀窍1:给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状 。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水 。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡 。
诀窍2:少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃 。
诀窍3:呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗 。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。孩子的嘴唇容百思特网易干裂 。妈妈百思特网应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏 。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。
诀窍4:冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾” 。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮 。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力 。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳 。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度 。洗完后用干毛巾擦干 。冷水冲淋适合3岁百思特网以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止 。
诀窍5:预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子 。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒 。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便 。
诀窍6:营养调理
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘 。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加 。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病 。
诀窍7:及时打预防针
及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病 。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体 。
诀窍8:保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境 。
【秋季幼儿保健知识 幼儿秋季保健要注意什么?】总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子能健康愉快的成长 。
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