有些夫妻在准备备孕的时候，去医院检查，女方没有什么问题，就是男生的精弱精少，导致怀不了孕，很多男性可能听到这个消息内心都有点崩溃，不要担心，让我们一起来看看精弱精少怎么调理呢?
精弱精少怎么调理
1.男性少精弱精的原因比较多，临床上发现补锌补硒可达到很高的治愈率 。锌硒是男性生殖系统最重要的营养素，男人体内少锌少硒很容易带来精子质量问题 。
2.平时多吃含锌硒食物，如动物的肝肾、鸡肉、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物 。同时需要服用提高精子质量最常用的育之缘口嚼片，补充蛋白硒、蛋白锌和蛋白质 。
3.少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，建议你及时补充 。蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他脏器 。
精弱精少在饮食上要注意什么
1.在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物 。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料 。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等 。
【精弱精少怎么调理】2.生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用
3.适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的 。
精弱精少的朋友可以补锌补硒，平时可以多吃山药，海参，南瓜等食物，可以吃海食物，但是不要多吃，平时应该注意生活习惯，如果戒不了烟应该少抽一点，可以多吃一些豆制品，豆制品的营养素很多，平时一定不能熬夜，早睡早起，这样就会改善很多了，朋友们都了解了吗？
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 哲理语录 段落，接地气很有道理！
- 2022非常现实精辟的句子
- 禾苗长大了是什么植物
- 弱阳性是快来月经了吗
- 快手网红句子 快手网红句子霸气
- 地铁为什么能准确停靠
- 刘海怎么烫羊毛卷 羊毛卷刘海烫发教程
- 如何清洗茶垢
- 赡养父母就能继承遗产吗