爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

健康的句子说说心情_身体健康的句子

知识分享生活经验

健康的句子说说心情_身体健康的句子1、 莫把烦恼放心头 ， 免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头 ， 免得白了少年头 。
2、 【清洁肠道的六种食物】1.十字花科蔬菜 。西兰花、大白菜等 。2.洋葱 。3.大蒜 。4.豆类 。5.海带、黑木耳等菌藻类食物 。它们含有大量植物胶原成分 ， 能有效促进体内废物排出 ， 减少便秘 ， 清洁肠道 。6.全谷食物 。燕麦、糙米等 。
3、 【苹果敷眼去黑眼圈法】苹果中含有丰富的维生素C ， 能够很好的帮助皮肤消除雀斑保持皮肤红润光泽 ， 将苹果切成薄片 ， 然后敷在眼睛周围 ， 等待15分钟后再用棉花球进行擦拭即可 。
4、 【提子含丰富维生素C及维生素E】为皮肤提供抗氧化保护 ， 有效对抗游离基 ， 减轻皮肤受外来环境的侵袭 。而奇异果除含丰富维生素(C ， A ， E) ， 钾、镁、纤维素之外 ， 还含其他水果少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等 ， 能有效修复受损肌肤 。
5、 【需控制日摄入量的日常食物】盐--过量为百病之母,日摄入量应少于6克；鸡蛋--过量堵塞血管；茶--是蛋白质、钙、铁的克星 ， 日饮用量要低于10克；白酒--过量饮用是肝的最大杀手,耗血损胃、破坏神经、诱发结石；辣椒--使胃黏膜干燥溃疡,扰乱消化功能；酱油--过量引发胃肠病变 。
6、 【开水也会坏 ， 你知道不？】白开水如果存放三天以后 ， 就可以产生亚硝酸盐 ， 饮用后能使人头晕眼花 ， 恶心呕吐 。如果存放时间再长一点 ， 与胺结合变成亚硝胺 ， 会促进人得胃癌、肝癌、食道癌 。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此 ， 细菌大量繁殖 ， 还不如自来水 。保健
7、 【妙用柠檬美发】去头皮屑：一杯柠檬汁 ， 加入两汤匙米酒 ， 再混入一汤匙蜂蜜 ， 搅匀后平均抹在干的头皮上 ， 轻轻按摩5分钟 。待10分钟后用清水冲洗干净后 ， 才用平日用的洗发水洗发 ， 会有纾缓毛囊 ， 减少头皮屑的作用 。
8、 见过点儿小世面 ， 对男人的要求不低 。特别喜欢肌肉与头脑同样发达的 ， 身心健康 ， 精力充沛的大男人(40岁以下的与玩心未泯的对我而言都不太靠谱 ， 就算了) 。找求稳定 ， 单一 ， 长期的朋友关系 ， 有海外经历并且单身者优先考虑 。
9、 【酸奶和酸奶饮料不是一回事】如今 ， 不仅酸奶品种琳琅满目 ， 而且酸奶饮料也层出不穷 ， 你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家 。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的 ， 本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料 ， 只是饮料的一种 ， 不再是牛奶 。二者的营养成分含量差别很大 ， 酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右
10、 【如何搭配营养晚餐】首先 ， 晚餐少吃睡得香 ， 具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定 ， 以自我感觉不饿为度 。其次 ， 晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物 。晚餐时应有两种以上的蔬菜 ， 如凉拌菠菜 ， 既增加维生素又可以提供纤维 。第三 ， 晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物 ， 尽量不要喝酒 。
11、 【简单6招帮你缓解焦虑】1.睡眠充足 。是减轻焦虑的一剂良方；2.保持乐观 。当你缺乏信心时 ， 不妨想象过去的辉煌成就 ， 或想象你成功的景象；3.幻想 。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上凉爽的海风徐徐吹拂；4.深呼吸 。有助于舒解压力消除焦虑与紧张；5.转移注意力 。暂时缓解眼前压力；6.多爱自己一点 。
12、 在收音机的电位器引出线处滴白酒数滴 ， 反复旋转几次 ， 能消除收音机的噪音 。
13、 孩子的代谢比成人 ， 特别是比老人要旺盛的多 ， 且清醒状态下又比成人运动量大 ， 所以穿盖要比成人偏少才是 。可近来看到很多孩子穿的比成人多 。经常可摸到孩子满身汗的情况 。出汗后 ， 遇风特容易感冒 。孩子感冒 ， 家长认为是冻着了 ， 很多时候是出汗后风吹着了 。注意：孩子的穿盖要比成人偏少 。88888
14、 这个世界繁花似锦 ， 在个世界多姿多彩 ， 感恩使我们学会善良勇敢坚强 ， 让我们健康的成长 。感恩的世界是和谐的 ， 是美丽的 ， 感恩中有你有我 。
15、 学会沉默 ， 不是叫你变成冷漠 ， 是张口闭口把握得当；努力奋斗 ， 不是叫你放弃健康 ， 是不断提醒自己不要堕落；学会平淡 ， 不是甘于平庸 ， 是保持内心的平静；做好自己 ， 不是叫你以自我为中心 ， 是选择最适合自己的；变得成熟 ， 不是叫你变得圆滑 ， 是含着眼泪也要奔跑 。别搞错了 。
16、 【你不知道的减肥那些事（9）】熬夜不休息 ， 使身体的饥饿素增加、瘦素减少 ， 饥饿素上升导致食欲增加 ， 瘦素减少易造成脂肪分解变慢 ， 使脂肪堆积 ， 所以熬夜加吃零食 ， 很容易变胖 ， 且睡眠一减少 ， 新陈代谢也会下降 ， 甚至会影响荷尔蒙 ， 使内分泌失调 ， 导致长痘痘、女性经期不顺等症状 。
17、 【预防流感的建议、尽量避免接触流感样病例患者 ， 必须接触时 ， 应配戴口罩、若出现流感样症状 ， 应立即停课或离开工作岗位 ， 避免接触他人 ， 尤其是家人 ， 在家中应自觉配戴口罩和分餐；同时应及时就医 ， 去医院时应配戴口罩、保持良好的个人及环境卫生
18、 【新时代的女生应该要这样】1、状态低靡的中午不如睡觉 ， 遇到低谷就放自己大假 。2、节假日上街疯狂雪拼之前 ， 从钱包里扣下一百块 。3、永远不向从前的恋人诉苦 。4、出门前 ， 根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子 。5、即便只是下楼买水果 ， 也记得别穿的太邋遢 ， 因为你永远不知道会在什么时候遇上什么人 。
19、 【咖啡不宜早上喝】早餐一杯咖啡已成为许多人的习惯 。但英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉指出 ， 早晨喝咖啡会影响一天的工作 。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速 ， 并导致胃部收缩 。另外 ， 早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收 ， 从而引起强烈的饥饿感 。这时人会变得烦躁、心不在焉 ， 除了吃东西外什么事也不想做 。
20、 【冬天吃红薯要满足3条件】1.尽量不要空腹吃 。空腹吃红薯 ， 出现反酸、烧心的机会就高 。2.吃红薯一天最好不要超过三两 。而且如果有反酸情况 ， 可以把三两分开吃 。3.红薯别和过甜的东西同吃 。红薯本身是甜的 ， 如果这时候再加上甜食一块吃 ， 使反酸发生的可能性就增加一倍 。
21、 防治痱子民间良方1.将西瓜皮洗净切片熬汤 ， 或作菜肴服用 。2.将绿豆、赤豆、黑豆煮熬成汤 ， 就是中医称的三豆汤 ， 有清热解毒、健脾利湿的功效 。3.艾叶 ， 将叶片上的尘垢冲洗干净 ， 再加大量的水熬煮半小时后 ， 用熬出来的药水给孩子洗澡 ， 不但可以预防治疗痱子 ， 还能防止其他皮肤病 。
22、 【女孩每天喝咖啡若超过三杯 ， 乳房会变小】肿瘤研究人员通过检测发现 ， 半数女性体内含有一种特殊基因 ， 因为这种基因 ， 当她们摄入咖啡因时 ， 乳房就会缩小 。喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小 。乳房虽然会变小一些 ， 但是并不会完全消失 。
23、 【写给年轻的你】你想要好成绩 ， 但你又希望学得轻松；你想要富裕生活 ， 但又觉得打拼辛苦；你想要健康的身体 ， 却管不住热爱垃圾食品的嘴巴 。其实 ， 你玩 ， 你逃课 ， 你成天上网都可以 ， 但便也别去抱怨成功与风光都只光顾别人 。时光从不亏待珍惜它的人 ， 请相信 ， 奇迹不过是努力的另一个名字 。自勉 ， 加油 。
24、 【营养】------常见食物营养之最：花生米：含维生素B最多；粳米、糯米：含碳水化合物最多；肉松：含蛋白质最多；羊肝：含维生素A最多；鲜枣：含维生素E最多；蛋黄：含胡萝卜素最多；虾米皮：含磷、钙最多；木耳：含铁最多；猪脑：含胆固醇最高；豆油、花生油、香油：含热量最高 。
25、 【10种职业易让人抑郁】工作压力大会导致抑郁并不新鲜 。但职业不同 ， 抑郁程度各异 。最易导致抑郁的10大职业：1.餐馆服务员；2.护工；3.社区工作者；4.医护工作者；5.艺术家、艺人和作家；6.教师；7.行政服务人员；8.维修工；9.理财顾问和会计师；10.销售人员 。
26、 【健康养生】肾的情志养生：肾在志为恐和惊 ， 有惊恐伤肾之说 。只要平时注意道德修养 ， 不做违法亏心之事 ， 光明磊落 ， 就不会有恐惧之感 。平时不做冒险之事 ， 也就不会受到惊吓 。生活中注意修身养性 ， 调节情绪 ， 使心境平和舒畅 ， 对肾的养生保健很有益处 。
27、 【全家共享一管牙膏易患牙病】有牙龈炎或牙周病等 ， 刷牙很容易出血 ， 牙刷会沾一些血液唾液 。牙刷没冲干净 ， 取牙膏时就有可能把这些东西沾在牙膏或牙膏管上 。这样就容易把口腔疾病传染给别人 。建议 ， 家中每人都单独用一管牙膏 。
28、 以棉花棒沾酒精 ， 可以清除收录音机磁头上的灰尘 。只是如此就能使音质复元 。
29、 【情感心理探找——说暧昧】暧昧 ， 如同90度的水 ， 将沸未沸 ， 发着低烧 ， 表外波澜不惊 ， 内部却暗流汹涌 。友情以上 ， 恋人未满的状态 ， 在一段时期内 ， 或许会带来模糊朦胧的美感 。但是似浓似淡 ， 时好时坏 ， 患得患失的无望爱情 ， 久了 ， 相互喂养的蜜糖就可能变成有害身心健康的砒霜 。
30、 生活让人休养生息 ， 孕育人的性情 。我以往的生活 ， 也给了我一定的性情 ， 它不精致 ， 却感性、单纯 。
31、 夏季高温潮湿 ， 没有胃口时 ， 用具有行气和胃作用的紫苏叶拌黄瓜食用 ， 做法非常简单 ， 取黄瓜250克 ， 鲜紫苏叶50克 ， 精盐、味精、香油、白醋、白糖等适量 。先将紫苏叶洗净 ， 切碎 ， 黄瓜洗净去皮切丝 ， 撒上精盐、味精、白醋和适量白糖拌匀 ， 再把切好的紫苏叶撒在黄瓜丝上 ， 淋香油即可食用 。
32、 今天是我18岁生日 ， 希望父母健康希望我能早些找到那个会害怕失去我的那个她 。
33、 【腊肠手撕包菜】腊肠切片 ， 圆白菜撕成片；锅中放油 ， 放入腊肠小火煸出油 ， 加入葱花炒香锅底；最后放入撕好的圆白菜急火快炒 ， 烹入白醋 ， 加入生抽炒匀 ， 待菜叶变得软一些 ， 加入盐调味 ， 出锅前加入鸡精即可 。
34、 【饮食补肾秘方】①煲乌豆：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克 ， 乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中 ， 再加三碗清水 ， 文火煎制 ， 待清水熬至三分之二时 ， 去掉汤面浮渣即可饮用 。②喝首乌茶：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克 ， 以上药材可以泡水当茶饮 ， 也可以煲汤喝 。
35、 【吃姜的总原则】风寒病适宜 ， 热性病不宜 ， 寒性体质适宜 ， 热性体质不宜 。姜最大的作用就是预防风寒感冒 ， 相反 ， 如果症状是发烧 ， 口干咽痛 ， 那么还是不要“火上浇油” 。另外 ， 便秘的人应该少吃姜 ， 如果过食生姜 ， 会加重症状 。
36、 【肉食爱好者-香蕉型肥胖】吃肉其实可以雕塑我们的肌肉线条 ， 因为蛋白质本身会转化为氨基酸去修补我们的肌肉线条 。但如果过量的话会造成胆固醇增加 ， 使我们的肾脏负担过重 。过量指的是 ， 假如一顿饭吃两个巴掌的肉量 ， 但你却吃了一只鸡体型相似的肉量 ， 而且用餐时还会吃饭或吃其他的 。
37、 【看病最佳时刻】特邀呼吸、口腔、妇产、内分泌等多科专家共同总结：①测血糖：六七点最准 。②抽血：早8点前后 。③男科检查：9—11点 。④验尿：新鲜晨尿最佳 。⑤哮喘：上午效果最好 。⑥拔牙：下午最不痛 。⑦查肠镜：提前3~4天注意饮食 。⑧看妇科：月经结束３~7天 。⑨手术：上午更安全 。
38、 【5招挑选优质食用油】①看色泽：品质好的豆油为深黄色 ， 菜籽油为黄中带点绿或金黄色；花生油为淡黄色或浅橙色 。②闻气味：品质好的油应具有各自油味不应有其他异味 。③透明度：透明度高 ， 水分杂质少 。④尝滋味：不应有苦涩、焦臭异味 。⑤听声音：燃烧正常无声响 。
39、 【妇科要穴白环俞】白环俞是临床治疗各种妇科疾病的要穴 ， 用于治疗慢性盆腔炎、白带过多、月经不调等带下病和月经病 。白环俞是膀胱经第一侧线的最后一个穴位 ， 臀部深层气化之气由此外输膀胱经 。穴位位于后背正中线旁开1.5寸 ， 横平第四骶后孔 。点按时局部酸胀感明显 ， 可有电麻感向臀部放射 。
40、 【宝宝独自睡觉好处多多！】在西方 ， 孩子从出生就睡在自己的房间是天经地义的 。随着西方育儿观念逐渐东移 ， 独睡的概念被越来越多的中国父母接受 。让我们来看宝宝独睡的好处吧！
41、 【健康格言】①好儿好孙子 ， 不如好身子；②贪吃贪睡 ， 添病减岁 。吃饭有度 ， 不胖不瘦；③树老怕空 ， 人老怕松 。戒空戒松 ， 从严从终；④机器不转要生锈 ， 人不锻炼要减寿；⑤养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲 。像孩子一样无忧无虑 ， 像猴子一样跳跳蹦蹦 。像蚂蚁一样细嚼慢食 ， 像乌龟一样淡泊寡欲 。
【健康的句子说说心情_身体健康的句子】42、 【盘腿坐养肺护关节】老年人不适用于那些激烈的运动锻炼方式 ， 这时候可以运用一些小动作来起到养生保健的作用 ， 据专家研究发现 ， 老年人盘腿坐可以帮助养肺 ， 同时保护关节 。
43、 语录基地【哪些孩子容易出现睡眠呼吸障碍？】肥胖的孩子更容易发生睡眠呼吸障碍 ， 男孩的发生率是女孩的0.5～1倍 ， 高发的年龄在2～8岁 ， 原因是这个年龄段的孩子腺样体、扁桃体正在生长 ， 容易发生感染 。还有一些能引起上气道阻塞的呼吸系统疾病也可能引起此病 。
44、 【适合加热吃的水果】1.梨:煮一煮 ， 润燥效果更赞；2.山楂煮粥:抗衰老 ， 治痛经还抗癌；3.柚子:温水煮10分钟柚子皮和蜂蜜一起冲茶喝 ， 降低血液的粘稠度 ， 瘦身减肥 ， 抗衰老；4.大枣:蒸食更补益脾胃；5.苹果:果胶遇热 ， 益处倍增 。
45、 【牙龈出血中药泡水漱口】如果刷牙时常常会有牙龈出血的情况 ， 不妨用一些中药 ， 如金银花、薄荷、两面针、淡竹叶等泡水漱漱口 ， 既可以缓解牙龈出血的症状 ， 还能清洁口腔 ， 保持口气清新 。取中药材15克 ， 加100毫升水 ， 煮沸（5分钟左右） ， 放凉后 ， 口含约20毫升中药液漱口 ， 每日3次 。
46、 【生病了 ， 吃什么水果好】适量吃水果虽然对健康有多种好处 ， 但对于一些特殊人群来说 ， 比如糖尿病患者、肾病患者、心肌梗死及中风病人等 ， 并不是所有种类的水果都可以吃 。
47、 【赶走黄褐斑：每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题 ， 能够深层滋养、激活并修复卵巢功能 ， 彻底瓦解色素沉着的生理机制 ， 同时静心安神、改善睡眠 ， 每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失 ， 较大斑块变淡、变小;新斑不再生成 。
48、 垃圾食品危害多 ， 远离方能保健康 。
49、 【山楂煎水喝赶走痛经】经前几天用15克山楂泡水或用水煎服 。或取鲜山楂1000克 ， 洗净后加清水 ， 文火熬煮至山楂烂熟 ， 加红糖250克 ， 再熬10分钟 ， 待其成为稀糊膏状 。经前3—5天开始服用 ， 每日早晚各吃山楂膏30毫升 ， 直至经后3天停服 ， 此为1个疗程 ， 连服3个疗程即可见效 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读


    上一篇：快来月经子宫会增大吗

    下一篇：巴洛斯顿吊顶怎么样 巴洛斯顿是几线品牌