维c怎么样 维c片


维生素C是人体当中必不可少的一种物质,它的作用有很多,我们经常听到的就是它可以美白 。
但是市面上的维生素C种类比较多,有的便宜有的贵,便宜的是几块钱,贵的却要几百元,价格悬殊比较大,很多人不知道该如何选择 。

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几块钱一瓶的维生素C片有啥用?这6个好处或需好好了解

  • 预防牙龈出血萎缩
如果你的牙龈非常的健康,就可以完全包裹住每一颗牙齿,但是你的牙龈不健康,就容易导致牙齿又裂口,甚至刷牙的时候容易出现牙龈出血 。
当身体当中缺少维生素C的时候,会导致牙龈出血萎缩,所以在日常生活当中一定要积极的补充,主要是强健骨骼和牙齿,预防牙龈出血 。
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  • 预防心血管疾病
充足的维生素C,可以有效的促进全身的血液循环,同时也可以有效地预防和辅助治疗一些心血管疾病 。
  • 口腔溃疡
在日常生活中,有很多人经常被口腔溃疡所烦恼,不过,只需要小小一瓶维生素C就能解决他们的烦恼,这是因为维生素C对溃疡面具有保护作用,能够促进口腔溃疡的愈合 。
  • 美白
从理论上来讲,维生素C有很强的抗氧化作用,同时也可以抑制体内黑色素的皮肤表面沉淀,帮助预防和淡化色斑,所以可以达到美白的效果 。
  • 延缓衰老
同族的胶原蛋白,可以让你的皮肤变得有弹性,但是人体当中合成胶原蛋白的关键成分就是维生素C,所以日常生活当中要多补充 。
这样才可以有效的促进皮肤胶原蛋白合成,增强人体皮肤弹性,达到延缓衰老的作用 。

  • 预防色素沉着
不知道你有没有听说过经常喝柠檬水,可以补充体内的维生素C,达到美白的效果,很多美容产品更是打着这样的旗号,来宣传 。
其实对美生素C很多人做过研究,他主要是阻碍人体皮肤当中黑色素的形成,黑色素的来源是氧化后的多巴 。因为维生素C能够抑制多巴氧化,防止黑色素的形成 。
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该怎么摄入天然维生素C?
可能很多人并不知道有一种疾病叫作:“维生素C缺乏症”,如果持续几个月缺少这种物质,会容易出现出血症,早期的特征就是腹泻,全身无力,厌食,持续下去就会出现出血,继而发生局部感染或者是坏死 。

很多人在补充维生素C这一方面,都选择吃一些维生素C片,其实可以通过日常饮食来进行获取,成年人每天摄入的维生素C标准量为每天100毫克 。
新鲜的水果,蔬菜当中就含有丰富的维生素C,比如常见的胡萝卜,橙子等,很多人没有时间吃饭,可能会造成体内缺少维生素C,所以平时可以多吃水果 。
维生素C是我们身体必不可少的维生素之一,补充维生素C对提高身体的免疫力是有好处的,它还能帮助治疗多种疾病 。
如果身体当中缺少的数量比较多,日常水果蔬菜已经满足不了需求,也可以到药店购买一些维生素C片,但是要注意不要摄入过量 。

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