劝导健康的句子_身体健康的句子1、 钱能买到佳肴，不能买到胃口；钱能买到书籍，不能买到知识；钱能买到药品，不能买到健康；钱能买到时装，不能买到美丽；钱能买到朋友，不能买到友谊 。钱能买漂亮的眼镜，但买不来明亮的眼睛 。钱能买高档的钢笔，但买不来敏捷的文思 。钱能买来芬芳的玫瑰，但买不来真正的爱情 。钱能买来名贵的篮球，但买不来精湛的球技 。钱能买来精确的钟表，但买不来流逝的光阴 。
2、 【眼药水保鲜期】眼药水开封后，滴眼时可能会接触睫毛或眼睑；将滴眼液滴头朝下放，容易导致瓶口液体污染，保质期缩短 。眼药水如果有絮状沉淀，则不宜再使用 。即使肉眼看不到变质，因为眼药水对无菌要求较高，开封后30天内用不完，也不建议再用 。
【劝导健康的句子_身体健康的句子】
3、 【三个补水穴】北方春季多风，皮肤也变干了 。除了用护肤品和食疗补水，不妨经常按摩身上的三个补水穴——太溪、三阴交、照海 。按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，三阴交即能补肾阴，又能补肺阴，照海穴则可以泻阴虚所致的虚火 。
4、 【健康养生】牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧 。此外牛奶含有较多的b族维生素，而维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满 。燕麦含有的维生素e可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育 。
5、 有很多小秘方是很有效的，但知道的人不多 。采用一些秘方会取得意想不到的好效果 。1奶酪洁肤霜：把一匙奶酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上，用热水洗净，肌肤会洁白无瑕 。4冻奶去眼肿：把棉花在冻奶中浸湿，敷眼5分钟 。再在眼皮上铺两片梨或菠萝，使眼睛明亮 。这是好莱坞明星们的保留秘方 。
6、 【早餐要丰富多样】优质的早餐要有富含优质的蛋白质食物如鸡蛋、牛奶等；有富含维生素和矿物质的食物如新鲜的蔬菜、水果等；有富含碳水化合物的主食如面包等；有开胃的、增加食欲的食物，如果汁、小菜等，同时还要记得有富含水分的液体食物如粥、牛奶或豆浆等 。
7、 【板栗具有三大疗效】①栗子中碳水化合物含量较高，能供给人体较多热能，并有助脂肪代谢，能益气补脾，健胃厚肠；②栗子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，有助防治心血管疾病；③栗子富含维生素C，可强筋健骨，延缓衰老 。
8、 【7个小动作换取健康一百分】①登高远眺，减轻眼睛的疲劳；②张嘴，使头脑清醒、精神振奋；③握拳，使人的体力倍增；④转颈，既提神，又防止颈椎疾病的发生；⑤摩鼻，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效；⑥咽唾液，唾液与长寿有着密切的关系；⑦踮脚，缓解下肢酸胀 。
9、 【体格与生理异常导致便秘】小儿发生肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或是肿瘤压迫马尾等都有可能会引起便秘 。如果是这种情况的话，应该进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查等 。也有一些小儿发生便秘是因为家族遗传的关系 。
10、 【调理小儿脾胃的中医八大法则】1、食贵有节，忌摄过量2、食宜清淡，不可偏食3、食宜暖，少食甜冷冰冻食物4、食宜细缓、不可粗速 。细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽5、食前忌动，食后忌静6、胃好恬愉，情绪会影响饮食消化7、食贵有时8、慎用医药 。
11、 吃也美丽哪些食物是抗皱专家1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性 。2、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑 。3、多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等 。5.维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽
12、 【喝酒时最忌讳的下酒菜】1、胡萝卜：所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质 。2、凉粉：会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人体对酒精的吸收 。3、熏腊食品：含有较多的亚硝胺和色素，与酒精反应，不仅伤肝，还会诱发癌症 。4、烧烤：降低食物蛋白质的利用率，产生致癌物质苯并芘 。
13、 【水果的神奇功效】①软柿子：抗疲劳的作用 。②橙子：帮助经常吸入废气的人排除体内的毒素 。③菠萝：有消炎和消肿的作用，能改善血液循环 。④香蕉：缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳 。⑤猕猴桃：提高免疫力 。⑥芒果：延缓皱纹生成 。⑦番茄：有抗氧化的作用 。
14、 【这5种让你疯狂瘦！】1、黄瓜：对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定功效，能改善便秘 。2、西红柿：有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能 。3、苦瓜：抑制脂肪吸收、排除毒素 。4、菠菜：促进肠道蠕动，润肠通便 。5、木瓜：分解脂肪、促进代谢 。
15、 【男人从女人那最想得到10种东西，看似平淡，却最最真实 。】一、多给他一些尊重；二、多给他一些信任；三、多给他一些宽容；四、多给他一些关心；五、多给他一些理解；六、多给他一些爱护；七、给他一些帮助；八、多给他一些空间；九、多给他一些赞赏；十、多给他一些笑容 。
16、 【手臂发麻时摇摇头】如果你的手在长时间用一个姿势或是坐着的时候感到发麻，那就左右摇摆你的头 。这个方法非常好使，不到1分钟，麻木感就会消失 。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫 。
17、 【自测肾亏10大症状】①早起掉发严重 。②记忆力下降 。③失眠多梦 。④经常起夜，白天有尿频现象 。⑤免疫力低 。⑥性冷淡 。⑦月经不调，烦躁不安 。⑧经常有无名火，却没力气发作 。⑨食欲不振 。⑩面容憔悴，常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥 。
18、 【戒掉咖啡因及酒精饮料】下之后，你就不能再碰那些含咖啡因的饮料了，茶及苏打水也在禁品之列，睡小时，不可再饮酒，酗酒会令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之后你还会彻夜难眠 。
19、 【如何让指甲漂亮又健康？】1)不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺2)通常先从指甲根部中间一开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔 。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油3)想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水 。
20、 【美丽养生】要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了 。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了 。
21、 【观察你的舌头，留意你的健康！】看看你的舌头，如果微微泛红，说明你的身体很健康 。如果舌头上覆盖了一层白色舌苔，说明你需要补充水分 。如果舌苔呈黄白色，说明你最近上火 。如果舌苔呈灰色或者褐色，说明最近肠胃不好，需要调整饮食，或者安心起见，去医院做个检查 。
22、 【退休后的收入保障】美国大都会集团董事长坎达里安：到2022年，中国老龄人口（65岁以上）预计将达到2.48亿 。到2050年，大约每三个中国人中就有一位是65岁或65岁以上的老人 。这些老年人不仅需要更多的医疗服务，还需要为退休者及其家庭提供足以满足需求的收入而设计的产品 。保健食品更是他们的必备产品 。
23、 【声音低沉沙哑可能有潜伏癌症】对于普通人而言，嗓音是长相之外的第二张名片 。生活里总有人喜欢独特的事物，比如不爱清亮，反而欣赏沙沙哑哑的嗓子，认为这样的嗓音很性感 。但在医学专家眼里，低沉、沙沙的嗓音可能是炎症、声带结节或增生甚至是喉癌等疾病在“潜伏” 。
24、 【常吃水果改善酸性体质】每天都吃点水果对维持碱性体质大有帮助 。1.火龙果--可缓解重金属中毒；2.葡萄--增强身体免疫力，抗衰老；3.梨--帮助器官排毒；4.柚子--保护血管；5.苹果--预防癌症；6.猕猴桃--降低体内胆固醇；7.龙眼--开胃健脾 。
25、 生命在爱中健康成长，情感在爱中升温，心灵在爱中得到升华 。爱是真心善行美德的结晶，爱由近而远不断向外扩展 。爱是无私的奉献与给予，像母亲对孩子的付出一样；爱的承诺让人纯净，相爱的人彼此在心中不会把爱放下 。爱本质上为一个抽象概念，可以体验但却难以言语 。爱是心中的力量和幸福 。
26、 【委中穴的妙用】有人一辈子都没用过这个宝贝，却任由腰痛背痛折磨 。此穴主调理坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝盖疼痛 。委中穴在腘窝，双手拇指按压，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连续20次左右，配合腿部屈伸，即可减轻痛苦 。
27、 【喝咖啡小常识】1.喝一口冷水再喝 。2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香 。85-88度饮用最佳 。3.喝一口黑咖啡，感受纯味！4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出 。5.不要加白糖，要加原糖．6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡 。7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料 。
28、 【大脑最爱的6种营养素】注意给大脑补充各种营养素，才能让大脑保持高效运转的状态：1.建筑大脑：健康脂肪 。2.滋润大脑：水 。3.大脑建筑模块：维生素和矿物质 。4.激发大脑：高酪氨酸蛋白 。5.保护大脑：抗氧化物 。6.调节能量：膳食纤维 。
29、 【健身房骑车四种健康骑法】①长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65% 。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，比较适合以减脂为目的的肥胖者 。②中速骑行：把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法 。
30、 【揭秘人体最易堆积脂肪的部位】常规囤脂部位:女性-脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的"梨形"体型 。男性-脂肪一般囤积于腹部，形成"苹果形"大肚 。特殊囤脂部位:膝盖;上臂;腹部;大腿内侧;大腿外侧;臀部;下背部;人种差异 。
31、 佛教的素食指不食荤腥：荤是指蒜、葱、小根菜、韭、兴渠等五种气味强烈辛臭的蔬菜；腥指一切动物的肉 。不食前者是为了清净身心，不食后者是出于不杀生 。
32、 【夏日健身三个注意】①30分钟运动量为宜 。在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥②夏季补水要适量 。在运动前的半个小时，至少要喝两杯水 。③健身多选室内项目 。
33、 【办公室一族怎样防止感冒】1、注意室内外温度转变，定时添减衣服；2、不要长期在室内待着，要到室外走动；3、保持一个充足睡眠；4、保持良好饮食习惯，保证生活有规律；5、避免熬夜或者一些夜间活动，比如蹦迪等；6、每周适量地进行运动；7、保持卧室或办公室通风；8、预防为主，要防范于未然 。
34、 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物毒素 。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃 。这些都是既有营养又能排毒的好东西
35、 【白发位置决定调理重点】白发的形成主要与头发皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华 。中医认为与精血亏虚、气滞血瘀有关 。前额白发：多为脾胃失调；两鬓白发：或为肝胆不足；头顶、后脑白发：肾气不足引起 。
36、 【教你制作养生美味的油面茶】粳米、黄豆、绿豆各750g，俱炒熟、炒香，加入红碎茶500g，芝麻375g，花椒75g，干姜、食盐各30g，共研为细末，另外加面炒熟，调和匀，再放入少许胡桃仁、大枣、砂糖，每服3汤匙（约50g），开水冲，当茶点，常服可益精悦颜，保元补肾，抗老延寿 。
37、 【白菜药用】有解热除烦、通利二便、养胃生津之功，老百姓有不少有效的土方：伤风感冒，以老白菜根煮汤服用；气管炎，白菜、生姜、大葱一起炖食；大便秘结，猪油炖白菜汤；痈疽发背，白菜榨汁口服；过敏性皮炎，白菜加枯矾少许，捣烂外用；脚手冻疮，白菜籽研末，温水冲服 。
38、 【吃水果的好处多多！】1)降低胆固醇2)预防中风3)强化免疫系统4)降低血压5)改善糖尿病6)降低50%罹患心脏病的风险7)改善肤质状况8)减缓动脉硬化 。身体之外也可保护地球1)可遏止80%全球暖化2)维持空气清新3)拯救超过80%亚马孙河雨林，避免过度畜牧而遭到砍伐4)多出数亿公顷可耕种土地5)节省纯净水资源
39、 今天的你是快乐的，今夜的你是甜蜜的，今年的你是顺利的，今生的你是幸福的，今世的你是健康的 。猴年快乐 。
40、 【哪些营养素缺乏易引起口腔溃疡】维生素B2、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E和锌的缺乏都有可能引起口腔溃疡 。建议平时常吃蔬菜、水果、粗粮、坚果，少吃精米、精面、肥肉，保证营养素的均衡摄入，降低口腔溃疡发病率 。
41、 【只花1分钟有益增寿的6种绝招】1、每小时起身一次；2、吃个鸡蛋，提供每天所需13%蛋白质，有助预防老年痴呆；3、摄入铬，有助维持正常血糖水平；4、不要忘记使用牙线，对牙齿进行彻底清洁；5、检查脉搏，若心率很高，考虑饮食增加欧米伽-3脂肪酸；6、进行自我按摩，舒缓压力 。
42、 【吸烟对胎儿六大危害】①吸烟时间愈长，畸形精子可能性愈大 。②损害胎儿DNA 。③易造成胎儿早产 。④香烟中的氰化物可能会造成孩子出生后智力低下 。⑤影响胎儿生长发育 。⑥增加胎儿患癌危险性 。
43、 【搓脚心】人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心 。搓的力度以自己舒适为宜 。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓 。
44、 【别迷信"有虫眼"的蔬菜】很多消费者喜欢购买有虫眼的蔬菜，认为这样的蔬菜肯定没有打农药 。有没有虫眼不是衡量是否用了农药的标准 。有虫眼的蔬菜水果被农药杀掉的是成虫，而无虫眼被杀掉的是幼虫或虫卵 。成虫的出现时间肯定晚于幼虫，因此有虫眼的蔬菜施药时间离收获更近，农药反而分解少、残留高 。
45、 【送给父亲的戒烟穴-阳溪穴】屈肘，掌心向胸，拇指向上翘时，在拇段伸肌腱之间的凹陷中 。抽烟使身体本能地紧张，心跳加速，流向四肢的血就会被抽到供应心脑，易导致手脚凉，血栓闭塞性脉管炎，糖尿病 。不要突然戒烟，要先提高心肺功能再戒烟，按摩阳溪穴可增强肺气 。
46、 我亲爱的女儿，你是全家人的宝贝，是爸爸妈妈的天使，是我们快乐的源泉 。爸爸妈妈爱你，爸爸妈妈会让你幸福快乐的生活 。爸爸妈妈最大的心愿就是我们最亲爱的女儿能健康快乐幸福地成长 。
47、 【调肩病、减肩膀，用肩三穴】治疗肩周炎有3个有效的经验用穴，被称为肩三针，即：肩前穴、肩髃穴、肩贞穴 。自己按揉这三个穴位，可疏通肩部经脉气血，治疗肩周炎、减肩膀肥胖 。肩前穴在腋前纹顶端与肩髃连线中点；手臂向外平伸，肩部出现两个凹陷，前面一个即是肩髃穴；肩贞穴在腋后纹头上一寸 。
48、 夕阳下，一对老妇老妻的相互搀扶，那是婚姻赋予了爱一种责任后的相互依存 。晨曦里两双大手里牵着的一双小手，那是婚姻赋予了爱情一个全新的生命，让爱在其中更加健康茁壮的成长 。夕阳下，晨曦中，这是我们生活中最美最温馨的画面，它让我们欣赏着它美丽的时候，有了更多内心真实的感动 。所以，爱情的演绎离不开婚姻，婚姻不仅不是爱情的坟墓，它更是爱情的另一种新生 。
49、 【巧用山楂除肉积】粳米补脾和胃、益气生津，与山楂共煮成粥，可健脾胃、消食积、散淤血，适用于食积停滞、肉食不消或小儿乳食不消 。山楂粥酸甜可口，最宜用于节后开胃、健脾、清肠 。但要谨记，山楂虽好，食用要适当 。若没有食积却脾胃虚弱，常有胃纳不良、大便稀溏之人当慎用 。
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