血压低是一种较为常见的症状 ， 尤其在一些年长的人群中很容易出现 。通常情况下 ， 血压低不会对人体产生过多的影响 ， 但是如果出现过于严重的低血压 ， 也会产生一系列不良症状 。本文将重点讲述血压低的成因、症状、预防和治疗措施 。
【血压低怎么办？】成因
我们先来看看血压在人体中起到了什么样的作用 。血压是血液在血管内对血管壁的压力 ， 血压的调节直接关系到血液向身体各部位输送的氧气和营养成分的供应 。如果血压过低 ， 即血液对血管壁的压力过小 ， 会导致身体各部位缺氧 ， 从而容易出现疲乏、头晕等不适症状 。
血压低的成因因人而异 ， 主要包括以下几个方面：
1.生理因素：体位变化、饮酒、剧烈运动等 。
2.机体疾病：包括神经源性低血压、血容量不足性低血压、药物性低血压等 。
3.环境因素：较高海拔、湿度、温度等 。
症状
血压低的出现 ， 通常会带来以下不适症状：
1.头晕：血压低是导致头晕的较常见的原因 ， 特别是由于起床过快或长时间站立所引起的起立性低血压 。
2.失眠：躺下时或者卧床休息时 ， 会感觉恶化症状更加严重 ， 有的甚至会因此失眠久坐 。
3.听力受损：一些老年人常常会在前往医院核检验房的途中 ， 由于血压低的缘故 ， 而导致听觉受损 。
4.疲乏：由于血压低导致身体各部位缺氧 ， 身体对能量的需求难以得到满足 ， 导致疲乏感加剧 。
预防
对于血压低模糊的预防措施可以采取以下方法：
1. 均衡饮食：合理饮食对于血压的维持十分重要 ， 需要多吃蔬菜水果、食物纤维、瘦肉、谷物、低脂乳制品等 ， 不吃过量盐、脂肪和糖类的食物 。一般每日多喝水、饮食均衡的健康方式体现了最佳的预防方式 。
2. 合理的运动量：体育运动对于预防血压低与心血管方面的重要性不言而喻 。适量的体育锻炼 ， 可以提高心脏功能 ， 增强血液循环 ， 缓解心脑缺血的症状 ， 从而使血压保持在一个正常水平之内 。
3. 睡眠充足：每个人都需要保持良好的睡眠质量 ， 睡眠充足可以增加精神状态 ， 提高心脏功能 ， 缓解身体疲劳 ， 将血压控制在一个平稳的水平之内 。
治疗
对于血压低患者 ， 大部分情况下只需要通过以下几种方法就可以进行治疗：
1.调整姿势：在出现血压低的症状时 ， 随时可以调整姿势 ， 例如将脚抬高 ， 或者俯卧等 ， 从而让血液快速流向各个部位 ， 减轻症状 。
2.饮水和餐后休息：如果患者出现低血压的症状 ， 可以适当饮用清水或者多喝点温水 ， 同时适当休息 ， 以使血压稳定 。
3.饮食调整：可以增加膳食营养 ， 减少盐的摄入量 ， 同时多摄入营养丰富的食物 ， 如坚果、红枣、瘦肉等 。
血压低应该引起足够的重视 。只要养成健康的生活、良好的饮食习惯和适量的运动 ， 就能够有效的避免血压低产生 ， 预防并控制血压低的出现 。对于一些患有严重疾病的患者 ， 需要进行及时的诊断和治疗 ， 以避免血压过低引发更加严重的后果 。
