产气的食物和水果有萝卜、洋葱、西红柿、心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、白菜、生蒜、生苤蓝、芹菜、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、香瓜、柚子、杏、李子、草莓等 ， 另外如牛奶、豆浆、咖啡、浓茶的均可以产气 。
食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求 ， 并能延续正常寿命的物质 。对人体而言 ， 能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物 。
【产气的食物和水果有哪些】食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成 ， 能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质 。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物 ， 例如真菌 ， 亦或发酵产品像是酒精 。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物 。
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