1、避免长时间保持一个姿势，每半小时应当起身休息一下，经常性运动，加强核心力量 。适当采用防护性器具能帮助维持良好体态，拉伸过分紧张的肌肉，强化过分薄弱的肌肉 。
【体态矫正最佳方法】2、注意事项：晚上睡眠时，由于腰部肌肉紧张和不良体态的影响，我们的腰椎往往也处于紧张状态，可以用夜用支撑巷 。良好姿势的维持需要的是良好的臀部和腰背部支撑 。
推荐阅读
- 红日歌词
- 2022宝宝起名简单好听660个，宝宝起名2022年属虎名字大全
- 英雄联盟无限火力霞出什么装备
- 土豆炖鱼可以吗
- 布丁和果冻口感的区别
- 手机壳全包和半包的区别
- 赞美老师的对联
- 面粉和南瓜做什么好吃
- 如何根据了解的投资者信息对投资者进行评估，设立准入门槛是必须的