第一：饭后 。育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用 。
【福施福什么时候吃最有效呢】第二：福施福能帮助妇女提供良好的卵细胞 。怀孕前三个月及怀孕初期三个月是预防婴儿神经管畸形的关键时期 。神经管畸形，会产生无脑儿或导致婴儿下肢瘫痪，无法站立 。
第三：怀孕初期三个月一直到哺乳期，是婴儿智力形成的重要时期 。福施福含有多种促进婴儿智力发育的营养素 。妊娠高血压综合症不但会让孕妇腿部浮肿，还会引起一系列并发症，造成胎儿发育迟缓甚至死亡 。
