爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

鱼香茄子的家常做法简单又好吃 鱼香茄子的做法家常最简单

生活经验知识分享

鱼香茄子是一道菜品，又称余香茄子，是四川省传统的特色名菜之一 。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜 。
在做鱼香茄子之前，我们先了解下，这道菜的营养价值！
1、茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
2、减低胆固醇，防癌治疗癌症的作用 。巴西科学家在实验中发现，吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10% 。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时，也把茄子排在首位 。日本科学家研究证实，茄子有提高免疫系统功能的作用，还具有预防癌症的功效 。印度药物学家从茄属植物中研制出一种无毒药物，对治疗胃癌、唇癌、颧部癌和子宫颈癌已经收到效果 。
3、保护心血管、抗坏血酸 。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能 。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。
4、抗衰老的作用 。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义 。
5、茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经;具有清热止血，消肿止痛的功效;可用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血和衄血等疾病 。
鱼香茄子制作流程
1、食材
茄子3个，豆瓣酱一汤勺，瘦肉50克，红辣椒2个，蒜头1个，葱一根 。（生粉一汤勺用清水调匀最后勾芡用）
配料切好如图
瘦肉剁成肉沫，用生粉和生抽抓匀腌制5分钟待用
茄子先切段，再对半切开，再小块如图 。（茄子的水份要处理干净，这样下油锅油才不会溅到身上）
热锅放宽油烧热，把茄子放入锅里炸10秒钟即可捞出，这样可以保留茄子皮的鲜艳，也不会使茄子软烂
锅内留底油，把配料先后放入蒜片，瘦肉，辣椒，豆瓣酱一起翻炒，然后放入炸好的茄子 。放入调料，生抽，盐，鸡精，料酒翻炒均匀
最后把准备好的芡粉倒进锅里勾上芡，撒上葱花即可出锅装盘
3、摆盘
最美味的鱼香茄子上桌啦，大家动起手来！

【菊姐物语】
【鱼香茄子的家常做法简单又好吃 鱼香茄子的做法家常最简单】吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，但是一定要洗干净，否则农药会有所残留，危害到身体的健康！

    推荐阅读


    上一篇：贴吧删贴恢复要多久 贴吧系统删贴恢复要多久

    下一篇：pp助手怎么备份苹果手机 pp助手可以备份苹果手机